准妈妈须懂得保护自己和胎儿

douer18

写字楼里办公环境优雅、舒适、远离风吹日晒，但装修精美，设备先进的现代化写字楼，其实存在各
# b& y, l1 g* Y) J9 x
  w. J3 K9 P" z5 k# T, m种各样的污染源 。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些

- J2 s" O5 V# y) P1 T* e# \问题还要自己小心。

" ~$ N& v9 v8 {5 e# d　　危险因素一：电脑
% ?, t8 }- X( |  X8 j: R. b
. r8 m3 m5 P% {! A" b. _+ a+ n　　电脑简直是我们缺少不了的左膀右臂。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对

细胞分裂有破坏 作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的妇女，

8 x9 Z4 j# i$ v3 A每周上机20小时以上，流产率增 加80％，生出畸形胎儿的机会也大大增加。

　　因此，在怀孕3个月以前，最好冷落你的电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽
. ?$ V+ h2 j+ ^" @0 s( J) ~
4 h3 R/ Y0 g5 g然这很难做到， 不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。

　　3个月后，胎儿的基本发育已经完成，你可以和电脑恢复良好邦交了，不过也不要整日坐在电脑前
3 u, r% ^2 i1 w# `6 `* t
3 F  f: o( S3 D; d2 C, [8 a接受这些辐射， 否则也会影响胎儿的发育和免疫力。除了必须完成的工作外，上网浏览，聊天室，电
. ?  c6 {# y& Z3 W: S9 N
6 Z& I  z* @6 W: z子游戏之类的乐趣，都应该暂时 让位给你腹中的宝宝。
9 Q# {# ?  m& G4 w0 T7 |5 N
　　危险因素二：电话

　　电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2／3的细菌可以传给下一个拿电
4 W. S, z  H& R7 h
" q, x5 {8 Y: w+ n话的人，是办公 室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗
/ u$ m7 H- y( v: k% [$ o
干净，疾病就会在办公室里蔓延 开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。所以你最好拥有一部独立的电
$ n: \( c7 D0 S' B& G
. L5 `1 Q: P) N话机。如果不得不和其他同事共同，你至少应该 减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精

3 O  r  `! x' |5 b擦拭一个听筒和键盘。
! ~! S( I: q1 m8 M- c& Q: ]$ p
: O* q- P9 e; J　　危险因素三：空调
( b) i: X- |5 W0 P+ j* K2 D+ u. v# B
7 S+ N4 a0 c: r9 O9 K. f, y- F) d　　写字楼里的中央空调人工制造了一种凉爽宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒

* ~* M4 u( D' _0 j+ j, @/ C适，但在里面待 久了，你可能会像许多人一样出现头昏，疲倦，心情烦躁的感觉。这多半是身体在提

醒你：小心空调！
) [7 @/ w9 E3 C1 @& a; ~7 M0 }/ z0 G
　　德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50％以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特
- B' U% B- N2 j
别容易感冒。这 是因为空调使得室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。担负着两个人的健康责任
) B' \1 s4 W. F2 m
的准妈妈们，可要特别小心了。

　　预防的办法很简单：定时开窗通风，排放毒气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待

一会儿呼吸几口 新鲜空气。

2 ~: l7 G# C! ^. l8 a) C3 O( O　　危险因素四：复印机

. u* i; ?) Q- v- [　　由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒

的气体，有些过 敏体质的人会因此发生咳嗽，哮喘。
1 z8 o/ Q+ H2 r  \5 `/ W
    妈咪宝贝社区,为你提供更多健康资讯:   http://www.bbdoor.com

" X) k8 x2 L  O! x; @; B  T如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并
6 ?$ {* Q/ W3 e6 O7 O
9 }4 E" v( V4 I% c) [1 s0 Y要避免日光 直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。