鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
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墨西哥风味餐厅在上海好像并不多见,不知道为什么。其实墨西哥美食中有很多和我们中餐相似的地方,比如都有各式各样的包饼。今天介绍一道墨西哥很家常的美食,steakfajita-- 牛排包饼。
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. P9 Y! S7 H+ W& c# O @3 \: X 主料:, g4 P$ L2 r. R E
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1. 家常摊饼 (若干个)
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' v; k w: z a% v) C3 x 2. 嫩牛排肉 (一斤)
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3. 各色灯笼圆椒一个,切细条
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; g: S8 n$ V5 A, W 4. 洋葱,紫色半个,白色半个,切细条% ?9 I: q+ w9 r8 Q u% i, t
S5 D6 u4 q1 ~5 Y) M: e+ m 配料:
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/ Y" d9 S- I+ O& O' q9 r7 B 1. 腌肉料(可用现成的黑胡椒汁烧烤酱,或简单用红葡萄酒,黑胡椒,盐,柠檬汁调味)% ?7 V) m( \2 t# g; W l9 ^
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2. 酸奶油 sour cream (如没有可用原味酸奶代替,固体糊状的那种)# c( A/ k" A8 u& @
' U/ l$ O0 n8 k( B3 F 3. 奶油半条
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4. taco sauce 或 salsa (墨西哥塔克饼风味酱,国内家乐福见过类似的;如没有可省略)
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' \1 j& H5 m. c6 [1 L' t" I步骤:2 Y/ G( J( I# T3 E1 w
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# A; O! l$ n O: A 1. 整条牛肉用腌料腌制四小时;上炭火烤架烤熟(新鲜牛肉八成熟即可);切细长条备用;5 n3 W q8 L/ @6 @" Q9 j" e
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2. 奶油放入锅中融化,放入洋葱小火煸炒至香软;放入灯笼圆椒继续煸炒,加盐,黑胡椒调味,断生即可盛出备用;
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3. 饼摊开,放入圆椒洋葱条,再放牛肉条;均匀涂上taco sauce 或 salsa,加两勺酸奶油;将饼卷起即可。5 A) g) X# T& P7 o1 L
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6 W. ?6 ?! `! Z6 d+ Q
: ?$ h9 Y' P6 k$ v) Q# b+ [9 z 要是不怕麻烦,再配上一道经典墨西哥小食 guacamole,再加两瓶Coronna啤酒,那你就墨西哥到家啦!& Y3 N* u7 Z: {6 k3 E
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自作多情的提示:
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$ L. X( [8 H- y8 ?1 w3 z --摊饼很随意,就用你惯常的方子好了,我用的是用玉米粉,面粉和鸡蛋;可以加些黑胡椒粗粒,或者黑麦籽增加风味;玉米饼其实正是墨西哥人的主食之一;(如果没有上我家睡眼筒子那里去要好了,她家好像还有一大袋子玉米粉呢)这个橘色的我加了番茄汁;这个黄绿色的本来是想用菠菜汁的,后来嫌麻烦就胡乱加了一大勺抹茶粉,效果也不错哦。。
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) B3 a" d6 y8 d$ ^& b; k( S5 e -- 洋葱圆椒炒熟软一些风味更足& V" }/ z8 t7 B8 [' Q6 o$ H
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-- 如有条件,将做好的洋葱圆椒和牛肉条再一起放在烧热的铁板/盘上,端上桌各人趁热自己动手包在饼里,更有情趣和风味哦。9 _) q( T8 w! n8 L7 s2 ]& x5 m
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r8 m+ b$ v6 A! ^" r5 L' H) T延伸阅读:: ?( a9 m+ u0 H
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Nutritional Benefits of Whey Protein
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$ L1 j5 ]$ W$ I) n h/ y7 Superfoods for Weight Loss. E3 r' {9 R' R. m
M1 _6 a" M1 G/ S) J" SUnderstanding The Mediterranean Diet |
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