鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
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产后需要注意的事项:
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% H, S3 ~/ c- J4 }* F- _7 J ·产后与新生儿同在一起,而不是隔离,那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸,因为吮吸是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。& F9 Y5 d" l. K( z
/ Z& ?( g# O2 z6 t q7 [ ·完全无奶或部分无奶的产妇,可每天服用30毫克胃复安药片(日3次,每次服10毫克),产妇则每3小时喂奶1次,经4天左右就有87%的人排乳。
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·每次喂奶应尽量把奶吸空。! J$ l; }1 O' `5 q
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·哺乳女性的生活要有规律,精神应该愉快,因为情绪沮丧时奶水会就减少。# P0 F) T9 [) I `: z6 y
( }: m; ?) f. `8 E 饮食疗法:# V4 l. q# n) m% Y/ f
2 ^% U& l6 D; k/ M3 g ·鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。1 y \. T. P7 W
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·生花生仁适量,煮汤服。7 c/ p* }5 x+ D, |
2 R" E+ q' L+ @( h- Q$ y n* j ·鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。
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·猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。
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·鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。
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; e0 @# e! X5 N- I' D ·猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。- _* w O( ~! [
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·螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。( w3 n3 y3 L( T3 q) ~0 [
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·鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。3 J6 W; i- n# Z2 ~0 B- p6 Q
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·鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。
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·鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。
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. m% x7 ]2 d: e" y; v% h ·豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。
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A. |% r/ W7 v! U/ L0 z. Q% P: h研究发现巧克力可以降低血压
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7 t B% q9 ^( C" L- L蛋白质不是最好的减肥食品
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9 j* M2 e9 G; Z" p" N草莓有助于降低胆固醇的伤害
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多吃谷物,豆类,豌豆,小扁豆
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