 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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翡翠苦瓜盅
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, a; J: P% \; |, Q+ H- M" ]4 _ 食材：苦瓜、香菰、虾仁、榨菜少许。
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7 x1 V5 @; o% g* h/ i X b 做法：在苦瓜切开后，掏空苦瓜里籽瓤，过水煮熟捞起备用；将水发香菰、虾仁、榨菜加香葱、精盐一起拌和后入锅，放少量食油煸炒煮熟后加糖，起锅，将备用的苦瓜加入拌开即可。苦瓜晶莹翠绿，口味鲜美清爽。3 T8 o: t6 ?7 q, s5 y
& C8 U5 V, o2 S) L3 w( A6 w+ ]" v 功效：解火气。- b+ r% L* B" ^/ z8 z
B( {3 j5 h6 u& o- r 薄荷叶茯苓粥3 c; o7 M D2 H" @" B$ }
4 q5 N5 h W7 X7 _1 ?' E 食材：薄荷叶若干（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。( K+ K2 w: r! O( X
_) C0 ]- G5 E) R 做法：先将薄荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。4 V( H+ o5 _* j: X3 ^- T! U
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功效：清热解暑，宁心安神以及止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
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3 ?7 s( E& |+ i5 g/ b& {3 f; M 奶油冬瓜片 B5 c; |* K. @ a# V/ X! l: m2 q$ x) Y
0 q1 p5 J0 [/ h) i( l 食材：冬瓜500克，炼乳20克，熟火腿10克，精盐、鲜汤、香油、水淀粉、味精各适量。
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做法：冬瓜去皮，洗净切片，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷却。将冬瓜片排放在大碗内，加盐、味精、鲜汤上笼用武火蒸30分钟取出。把冬瓜片覆入盆中，汤倒入锅中加炼乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜入锅内，淋上香油搅拌均匀，最后撒上火腿末出锅即成。$ ^1 w5 h e4 Z* l' ~
7 H( V7 G6 j0 H 功效：清热解毒，生津除烦，补虚损，益脾胃。
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# w# x/ r9 M& ~* X 鸽子肉健脾汤* y) V- _8 q. t; \
* v5 N5 ?5 l! r- F4 ?. u' U 食材：鸽子肉200克，淮山30克，枸杞15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。$ w: y2 \' a' _! W2 A
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做法：鸽肉洗净与其他配料武火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。
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" \, l0 W4 _, k7 y& F: C- y) v: J 功效：健脾益气。; x# U, A: L% H+ k
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甜蜜的生活可以不加糖8 c$ z) @. v8 ]- {1 |) t9 H
% H3 U4 Q6 u( i. F( k- @4 C蜂蜜有助于预防老化
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$ A5 A: j; W/ Y8 h n* _, b如何在3个月里减去35磅
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乌龙茶可以帮助你减肥
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发表于 2009-11-24 18:07
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