鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
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宝贝的消化器官还没有发育完全,因而消化吸收能力较弱,容易发生消化不良,导致食欲下降,胃口不好。以下四款宝贝餐,不仅美味,而且很容易调动宝贝的胃口,当宝贝胃口不佳时,妈咪不妨试试。0 `8 K) { W" |& {$ c: Y: R
) A3 j' L0 c6 u 奶味木瓜泥4 Z% S3 ?4 _& k7 a( |3 P9 g
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适合10个月以上的宝贝原料:木瓜1个,牛奶适量。5 |( Y& h9 C- h" x* L4 z
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制作:木瓜洗净,去皮、去籽,上锅蒸7-8分钟,至筷子可轻松插入时,即可离火;用勺背将蒸好的木瓜压成泥,拌入牛奶即可。8 v) j7 H6 N2 j% I
) A" D* n; }. g2 M3 ?* p Tips:木瓜含有很高的消化酶,可帮助宝贝提高消化吸收功能,促进食欲。同时木瓜含有丰富的维生素A、C、钾等营养物质,拌入富含钙的牛奶,营养更加丰富均衡。
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什锦蛋汤, d A1 ?, o+ C8 D% r0 p
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适合1岁以上的宝贝原料:鸡蛋1个,海米20克,菠菜1根,番茄半个,盐、淀粉、香油各少许。
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/ y( O$ I5 s5 y 制作:海米、菠菜、番茄切成碎末;鸡蛋打入大碗内,搅匀、待用;炒锅内放入适量清水,水开后放入海米末、菠菜末、番茄末、盐等,勾芡后倒入蛋液,淋入几滴香油即成。
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+ s3 t( Y1 a9 c+ L) |. W' q Tips:这道菜肴色泽鲜艳,软嫩鲜美,很容易调动宝贝的胃口,而且营养丰富。+ v, V$ }! l( G4 J
3 m) n! u$ y8 X5 T: F! h* p 酸甜小肉丸
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适合3岁以上的宝贝原料:肥瘦猪肉末300克,面包屑50克,鸡蛋1个,植物油、水淀粉、番茄酱、盐、醋、香油、料酒、姜末各适量。" @6 x5 L6 a* L: p
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制作:先把肉末放入盆里,打入鸡蛋,加入面包屑、番茄酱、料酒、盐、水淀粉和姜末搅匀;将调好的肉末挤成小肉丸,放在温热的油锅里炸成金黄色捞出;炒锅里留少许底油,下入番茄酱炒一下,再放入盐、醋、料酒,放清水烧开,用水淀粉勾芡,倒入炸好的小肉丸,待小肉丸蘸满芡汁后,淋入香油即成。
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( l" F$ v) s: F3 J$ Z Tips:小肉丸酸香适口,当小宝贝食欲不佳时,可以用这道菜肴吸引宝贝。# u1 M% o6 l7 E; ^% T
1 h( J0 G N6 g1 r! v/ B 芙蓉鱼羹0 x( @) ^4 V$ y
4 t( N( \! v8 k; x 适合1岁半以上的宝贝原料:蛋清2份(两个鸡蛋的蛋清),去刺鱼肉1份,核桃仁适量,盐少许。( u; u3 I2 {- k9 Z, m
/ ^+ X# ~) x f& I: B) @4 K 制作:先将蛋清打散,加入少许盐搅匀;再将核桃仁弄成碎末;鱼肉用刀背剁成泥,倒入蛋清搅匀;锅内放适量水烧开,撒入蛋清,出锅后撒上核桃仁末即成。1 P3 N5 Q' k6 D1 c% F' U: }) K" d
" O: g: w3 ]" H) `7 A Tips:核桃、鱼肉虽然营养丰富,很适合宝贝的营养需要,但宝贝多不爱吃。如果做成鱼羹,味道非常好,相信会赚足宝贝的口水。2 b g2 T4 a% y
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7 \: {2 V2 k; q6 C$ i* w有氧练习 减去腹部脂肪 9 @; {6 S' _& T; F
4 {# n6 m* Q- a$ Y3个月里 如何减去35磅
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瑜伽对我们身体的影响
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