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冬季天气转冷,寒冷空气的刺激,使宝宝咳嗽明显增多,其中80%是由病毒或气候变化引发的,显然,如果盲目给宝宝用抗菌素有害无益。用止咳化痰药对其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用,但会影响宝宝食欲,宝宝胃口差了,营养跟不上,抵抗力也会差。宝宝咳嗽,除了针对病因进行治疗外,应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果,并且,按照中医辨证食疗,能取得事半功倍的效果。4 ~- B7 V$ U- q: L- ~: i! u
n; o$ ? s- J3 N- i7 S. A 热咳食疗方
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宝宝的主要症状: 咳嗽多痰,痰呈黄色,舌红苔黄,咽红,宝宝多热咳。
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7 i4 i) O6 a$ }4 u% {2 n& C 疗方一、冰糖川贝梨:+ j. W9 N( \$ A' W
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梨1个,冰糖10克,川贝粉2克。将梨去皮,挖去核,冰糖和川贝粉放入“洞”中,梨放在碗中隔水蒸30分钟,待稍冷却后即可食用。
9 N+ _7 g6 C! K0 Z" ` 效用:润肺、止咳、化痰。2 e" { s3 _: w0 Q8 s) W' D& z
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疗方二、白萝卜冰糖饮:白萝卜1个,冰糖12克。将白萝卜切成片,放水和冰糖,烧开后,再用小火烧5分钟即可。: F) e5 U1 v$ F, ~6 d* h) Y
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效用:清热、化痰。
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疗方三、枇杷叶粥:枇杷叶12克,粳米50克。枇杷叶用纱布包裹,加水烧煮,去渣留汁,加粳米煮成粥食用。 K* }" V- V+ M! D+ p
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效用:镇咳、化痰。
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1 w+ d6 n" i' E$ E 寒咳食疗方! w7 }8 T% t+ ?& T. L
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宝宝的主要症状:咳嗽,痰稀薄白,舌苔薄白。
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疗方一、生姜大蒜红糖汤:生姜5片,红糖12克,大蒜3片。加水煮10分钟,饮汤。
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/ e! a4 o2 W- Z 效用:温肺止咳。8 I4 M1 n& }. m% _/ d u9 b
% I+ F% F9 T# _: _ @' y/ Y 疗方二、姜糖豆腐羹:豆腐200克,红糖50克,生姜3片。加少许水煮熟即可。. F+ V8 X5 [2 ]+ S* B7 X
& H+ K1 w: C6 r# N' g: d 效用:补脾温肺。- r7 R' ] c# l
1 Z7 E0 n m* [! N- U; x 脾虚咳嗽食疗方8 A, e# w" n# s3 h
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宝宝的主要症状:咳嗽反复发作,面色萎黄,食欲不振,大便溏薄。
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. i, a: X( X/ M' r. P 疗方一、山药杏仁粥:山药120克,杏仁12克,粳米50克。山药去皮切块,杏仁去皮尖,加粳米、水,煮粥食用。: }4 G: u# q: @& _, [* {
* ?* ?/ R5 ?) [+ W4 N" w 效用:健脾止咳。
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疗方二、薏仁茯苓苏子粥:薏仁30克,茯苓30克,苏子9克,粳米50克。加水煮粥。0 L6 ~8 K6 I0 C" O8 @: J) D
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效用:健脾渗湿、止咳化痰作用。/ Y/ }/ V7 s: N, V! H
g1 O; q' w5 u& e: ] 疗方三、红枣白果粥:红枣10个,白果3个,粳米50克。加水煮粥。
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效用:健脾益气、止咳喘。# C. n0 q9 }4 f( o$ P7 K
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肺阴虚咳嗽食疗方; w I1 v' x' q) V1 W' l
1 z/ ]5 K* \ x# g7 u9 s 宝宝的主要症状:久咳少痰,口干舌燥,舌红,盗汗。+ ?: |' }) e6 C3 P. \
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疗方一、百合粥:新鲜百合15克,糯米50克,冰糖10克。将新鲜百合和糯米加水煮粥,调入冰糖食用。# W+ j3 O2 f2 B2 Q2 O/ f: ]
0 X! k1 w: H* E& B) E 效用:补肺止咳。
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疗方二、银耳羹:干银耳30克,鸡蛋1个,冰糖200克。将银耳煮烂,放入冰糖溶化;鸡蛋取蛋清,加入少许水搅拌后,放入银耳中加热食用。( X- m ? v: S6 R' ]$ g
3 ?* U4 S( r' F6 i6 ]/ Z 效用:滋阴润肺止咳。
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从中医角度看,适宜的食物宜忌,对宝宝咳嗽的好转、痊愈或病情迁延不愈、甚至加重,有着重要的作用。因此在宝宝咳嗽期间,应根据其咳嗽症状,注意饮食的禁忌。
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- i: `9 y0 D7 `! b* \- ? 食物的忌与宜8 a4 p. b. W: G/ z2 H7 f
" L( @9 [$ ?0 ?# @7 a 热性咳嗽:宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、丝瓜、莲藕;忌食羊肉、狗肉、桂圆肉、荔枝、辣椒。: l: M9 w0 a2 [
( D6 I7 m7 v( o4 @! j1 e 寒性咳嗽:宜食红枣、核桃、羊肉、鸡;忌食绿豆、西瓜、苦瓜、海带、地瓜、螃蟹。/ X5 ~! N1 B4 F* w1 V# J9 @6 x" V
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脾虚咳嗽:宜食山药、豆制品、扁豆、莲子、鸡蛋、牛奶;忌食冷饮、油炸食品。
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肺阴虚咳嗽:宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、猪肺;忌食生姜、大蒜、辣椒、油炸食品。
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如何快速减掉20磅脂肪
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' x! D" d# ^) h& k3 W3个月里 如何减去35磅 ' @9 B' `, T4 W
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