周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

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         1.饭前开胃菜：
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# E' r6 M2 N% I* r. S- x" G         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。

( g8 M& l1 C3 E1 j2 K! a         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。

         做法：
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         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。
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7 ^' d& W4 v  h$ Q0 Q         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆
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         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。
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" g  H4 }8 J' A: y! I9 b5 n; F) @         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。
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; y/ @2 F& w) Q. o' M& h          2.饮品
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         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。

. F% N4 H2 M" z- x          3.主食

         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。

         材料：
         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。
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" o* h; z- f, T, e+ {         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁
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0 @5 c" y3 E9 U2 @6 W& I9 Y( Z$ c2 m         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）
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( f7 a: m1 {* w$ T; b       做法：

        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟
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         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。

         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油
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1 o. B% Y' ]* v1 H$ X         4.牛排煎至金黄色

         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了
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# ?" F! R  b5 K$ |5 z            4.汤

9 J& @  y/ a  X3 a, [. t2 \         菠菜忌廉汤

         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克

         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子

         作 法 :

         1. 菠菜及蘑菰去水沥干
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- S/ b  W( l: k         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒

2 K6 C% g6 a* p& p! X9 }) k         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可


         5.鲜果冰淇淋

# U* b- ^: S5 k' o& m6 z         材料: 冰淇淋一罐、水果或草莓酱少许
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         制法:

         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用
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1 j# T' \9 y: t7 X  E5 \3 h         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用
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    6.香薰灯一盏   
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     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau