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冬季 将宝宝的胃口“暖过来”

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鲜花(70) 鸡蛋(0)
发表于 2011-11-17 04:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
入冬后,宝宝因为受到冷空气的刺激,胃肠易发生痉挛性收缩,因此,抵抗力和适应性随之降低。加上很多宝宝夏季有贪食冷饮冰品的习惯,到了冬季脾胃功能减弱的现象十分明显。因此,今冬如何利用饮食调养,将宝宝的胃口“暖过来”,是妈妈们的当务之急。
+ X% v: M" A  G  L9 S& d$ r& H家居护胃饮食原则——多甘多暖,远离寒酸; _9 }* P; }) `5 l7 F
甘味食物能滋补脾胃。但中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃的作用。比如,大枣和山药。经常吃山药或大枣,可以提高宝宝的免疫力。5 n1 K1 t! M5 ^) z* P. B
最方便的“暖胃”食品:0 n! v4 h% c5 }
大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物,也能起到祛阴散寒的作用。0 I& T9 F6 f8 u, b
敬而远之的“寒酸”食品:% q) f, t/ I  _. q) }- D  }- s" c
·寒性食物:黄瓜、冬瓜、绿豆芽等
2 e/ f" G  s1 n) Y8 I8 K·酸性食物:山楂、乌梅等。
  M+ J1 @6 ]0 X7 n: h常被忽视的厨房暖胃好材料:
) ?2 L# d/ y3 s' w5 C除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等,还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。它们是:: S- U, t) ?) N* P
·营养健康鱼
9 E9 F  @1 H+ W3 x鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
$ G: c" q- s2 T8 U4 q9 C9 p8 z胖头鱼:有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的宝宝最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。3 j6 B% G0 r$ i% W; H$ w& r
带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良的宝宝尤为适宜。
" M2 c8 B2 V  E8 }·山药3 `* m/ G* Q0 y
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。
8 N3 l0 u5 f6 N& p7 W·板栗
* M4 g" k: S: m! k9 ], v栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。
8 v0 ^2 o, r5 a' a% v4 P0 u贴心提示:暖胃食谱推荐
$ |/ y) @% Z+ n+ {& _暖胃可口小甜品:芒果椰汁黑糯米  B9 K7 [" M" v
这道甜品热食尤其暖胃,益气血。芒果的清甜可口夹着浓郁椰香、与能保血暖胃的黑糯米同吃,坚韧有度,口感极佳。% W$ \6 Q6 J* o+ D3 X: G
材料:芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁
6 w! t) `7 b# L" U$ o做法:由于芒果肉较湿毒,煮此款糖水时可先用芒果核干煲水,捞起核后再加入黑糯米,待米煮烂后,放芒果肉,最后加上椰汁,这样就更健康有益。
& B3 d3 d: X5 Q( z暖胃饭:一分钟就能搞定/ U& V/ i; p  X9 N4 T
$ C" o2 ]% t& y, N8 Z

* p' q2 R: `( f治疗宝宝胃寒、心腹冷痛最简单的办法是在每天煮饭的时候加入一块生姜,不知不觉中平常的白米饭就具有暖胃的作用,轻轻松松让宝宝吃得胃暖身也暖。
4 p& |. K/ F* G材料:米、生姜; X1 v% ?6 x5 F+ _- \% `0 v8 ^( e+ V0 @
做法:先将米洗好,姜切薄片后放入洗好的米里面。按一般煮饭方式煮即可。9 i# I, s; Z5 P' L/ p9 F
温暖提示:冬季,预防宝宝胃病胃寒的措施2 P- Y1 V0 G  a3 L; g0 N
·防止宝宝腹部受凉( O% _; r/ V+ l% m
妈妈要随气候的变化,适时为宝宝增加衣服;夜间睡觉时,应注意帮宝宝盖好被子,以防止腹部着凉。
) f" U$ E" N) {·让宝宝加强体育锻炼
( v/ K7 Y4 N! p: O0 S运动有利于改善胃肠道血液循环,增强身体素质,提高对气候变化的适应能力,从而减少宝宝发病的机会。
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发表于 2011-11-17 09:42 | 显示全部楼层
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发表于 2011-11-17 21:43 | 显示全部楼层
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发表于 2011-11-17 23:01 | 显示全部楼层
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