滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

. K# i  |6 u) L3 \& b9 x) t1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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" c! U/ J& s/ {, k" {/ w2 [2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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# ^2 z% F& N! R  R/ E8 J0 S& _; N作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


3 u' V+ x6 ]: F8 s原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

2 X5 X* O2 k7 T! n1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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  N8 k, K  I1 ~% T做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

9 b; J/ ~$ b" T2 `2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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4 j/ V* m! _2 }8 W* ^4 i2 N作用：可清热润肠，和胃健脾。

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