十种抗衰老蔬菜排行榜

鸟语花香 · 发表于 2013-2-1 05:19

1，西兰花：富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，是最好的抗衰老和抗癌食物。
2 冬瓜：对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，能起到良好的滋润效果。
3 洋葱：富含硫磺，能帮助你的皮肤和肝脏排毒，还有降压的作用。
4 圆白菜：总的维生素含量比番茄多出3倍，所以抗衰老的效果更佳。
5 胡萝卜  ：可清除致人衰老的自由基，能增进消化，并有杀菌的作用。
6 西红柿  ：含有多种维生素，矿物质，微量元素，维他命，优质的食物纤维及果胶。
7 菠菜：含叶酸，起到补血，保护视力，稳定情绪，减低新生儿患白血病和先天性心脏病的概率。
8 香菜：含有挥发油，营养素，维生素的含量高于番茄，含有丰富的矿物质。生食香菜可帮助改善代谢有利于减肥美容。
9 马铃薯：含有微量元素，氨基酸，蛋白质脂肪，淀粉，含有优质纤维素，多食马铃薯，身体各个器官都会延缓衰老。
10  芹菜  ：是感光食物，芹菜里的有机钾，它是一种重要的电解质，能帮助你清洁细胞，有减肥的作用。

JoyceAccSG · 发表于 2013-2-1 08:51

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2013-2-1 08:52 编辑

冬瓜是第一次听说

cmcw · 发表于 2013-2-1 09:56

JoyceAccSG 发表于 2013-2-1 08:51
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冬瓜可以利尿的说嘿嘿上火的时候喝更好呢

菩提树 · 发表于 2013-2-1 14:43

我都爱吃

小小绿草 · 发表于 2013-2-1 15:59

鸟语花香 · 发表于 2013-2-1 21:04

谢谢您的鲜花！

txzytd · 发表于 2013-2-2 00:53

吃了这十种蔬菜,让你永葆青春!

txzytd · 发表于 2013-2-3 17:17

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