天气暖了，开始暴走日记

summer_tina

今天没去上班；偷懒，自己给自己多一天假。
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穿上运动装，出去走一圈。所以也算不上是暴走了。不过，空气清新，舒服极了！

从今天起，我争取每天走２小时。写在这里，大家监督我啊！

我的目标是，把两条腿子走熟了，走透了。
2 j$ w. \: n; A+ X! B
如果最后能达到身轻如燕，就更好了，哈哈哈哈哈。
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" V1 o& E4 w! e7 d8 \' A补充内容 (2013-3-29 16:15):
今天上午去爬楼梯了，沿着trail走了大概有45分钟；早上一早起来，出去慢慢走了差不多1个小时。

补充内容 (2013-4-8 18:41):
原先需要走1个小时的路程，现在慢悠悠，走45分钟，就走完了。

PTL

加入加人，争取一天一个小时，周末两个小时。

PTL

具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑步机上走。爱S你了，TINA，我终于有伴儿了。

PTL

对了，真能坚持一年的话，就可以腿上绑沙袋走了，那不就很快就能身轻如燕了嘛。

佳乐

研究一下组织一个暴走群，这样可以大家互相督促坚持一起锻炼。

cmcw

我也开始散步了呢  不算暴走估计  

Cathy-Chen

向你学习, 我也出去走, 希望能坚持, 谢谢你在这建议和带头....

PTL

快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

hcc0816

summer_tina

PTL 发表于 2013-3-28 08:31
! n3 U$ i3 X/ M8 t- e具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑 ...

2 ?" ^  }( F6 }1 C/ j( b俺也爱你。一见钟情

量子风水

招陪练不？
我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。
1 |$ ~  m/ y- K' o. j

Ping_An

我早就开始了。走的是沿河的Trail.

甜丝丝

出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

PTL

Ping_An 发表于 2013-3-28 19:02
0 O+ u1 F: s* S7 P5 s我早就开始了。走的是沿河的Trail.

: m. n5 s: {- C) f' c' g# n哪里的?路不滑吗?

PTL

量子风水 发表于 2013-3-28 17:20
: m2 e! z) c4 p2 E9 I, G4 G招陪练不？
我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

0 G5 V9 \& |" j
! H: F. j, L" D, o1 U5 u  U: I" r招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等的帅影儿

PTL

summer_tina 发表于 2013-3-28 17:18
6 _! h1 F4 X: n: {1 v8 l; W8 L! P俺也爱你。一见钟情

6 w/ F$ i; W: y7 @- d別光说好听的，日记呢?等我回来和你pk

艾ye

PTL 发表于 2013-3-28 13:50
# m/ ^$ ?0 k/ R, l快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

+ i/ y4 A9 C% ?4 J' w) j) ?( v1 \' G/ [报名包名。

summer_tina

艾ye 发表于 2013-3-29 09:08
报名包名。

  路线呢？river trail ?

summer_tina

甜丝丝 发表于 2013-3-28 21:26
9 x* M# Y8 P2 k出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

; Z5 C0 R7 F, X6 S' N( a' H谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-29 08:49
招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等 ...

，嘴太狠！

菩提树

summer_tina 发表于 2013-3-29 17:16
# b. u% X5 v0 r9 u6 d# w谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

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菩提树

我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体好极了，体型可好了，现在有时还会想起那个时候！

王相山

Ping_An

我建议走River Valley Trail。特别是南侧的。环境好，路不滑。尽快定起点和终点。每次也可以变一下。

山茶花

summer_tina 发表于 2013-3-29 16:16
" z9 ~3 d" r( |- B' r谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

( U$ b  b. Y: ~+ l7 t/ O哈哈，很想目睹甜娜低调出门的明星范儿。。。我就不加入了，每天为了挣钱，时刻都在走，哈哈

山茶花

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

来加拿大不增点体重那不是白来了？

xinri23

楼上，对的

summer_tina

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
0 Z" w( G8 W+ B7 n% T# @' T我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

7 ?1 ?( [4 c) {1 Y2 [请教一下，你坚持走了2年，体型方面，真的瘦了吗？

summer_tina

山茶花 发表于 2013-3-30 12:33
5 w& @# U0 q/ q8 y来加拿大不增点体重那不是白来了？

呵呵，还真的是。在加拿大，真的没瘦。

wil

慢跑效果好多