 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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6 g2 a& h5 ^9 [/ t8 W3 { 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：+ K! I7 V9 ^2 U7 I7 ^6 b
/ f H4 D7 p& Q' Q 1、一口气喝完一杯水
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* n# W% \# L. s4 Y* j 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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5 E. |; f, z% \8 P, Y 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。! t$ M4 U. {4 ?8 n% j; @# w7 |
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4、空腹喝水
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' @" m u8 O4 {7 y, E3 Y! M V8 r4 A 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。
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5、坚持喝水习惯 d: l; \" l0 d- y6 I# z* u- a
, N+ z0 Y2 |% J, Y" q m0 v 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
