预防血栓的最佳食物

鸟语花香

许多食品对防治血栓形成是有益的，应提倡其在饮食组成中的比例。此类食品包括玉米油、花生油、豆油、菜油、鱼油、洋葱、大蒜、香菇、蘑菇、黑木耳、银耳、紫菜、海带、燕麦、魔芋、豆类食品、核桃、花生．、杏仁、瓜子、芝麻与山楂等。蔬菜、水果与标准加工的谷物，能提供饮食中有较高的维生素，各类维生素，尤其是维生素B、维生素c与维生素K等，对预防血栓有所裨益。
# M1 ~3 |. O5 W1 @" z  g饮食
1.胆固醇：蛋白，奶油，动物内脏
" o" I+ B2 k4 y+ \2.油脂：
/ ^3 s/ C0 j* L: N0 x饱和脂肪酸：动物油（除鱼油，海豹油）
8 I' ?  d8 h, \6 M/ e8 F" S1 x椰子油，可可油，棕榈油
单价不饱和脂肪酸：橄榄油，花生油，菜子油
多价不饱和脂肪酸：豆油，玉米油，葵花子油
  
*鱼油
血栓的预防--烟，酒，茶
) ]# d9 K- Q0 _吸烟：
) Q* _. d& b: g: C% o9 A  {- qvCO，尼古丁：损伤血管内皮，减少PGI，FPA，UPA
/ W# X  i, y9 M# X  r/ hv尼古丁：诱导血小板聚集
v吸烟者：Fbg=不吸烟者+0.28g/l
2 R- v0 m3 u* o0 k饮酒
     大量饮酒，可致凝血因子减少，出血
( i$ J8 }8 E6 J$ |: Q7 B2 a     少量饮酒可抑制血栓
茶降脂，抑制血小板聚集

健康营养站

breezy

谢天谢地，我爱吃的花生核桃仁看来是有益的
% V: ]) g3 J- j$ \/ Y. L  少量饮酒可抑制血栓，这也符合

Ping_An

多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

鸟语花香

Ping_An 发表于 2013-7-15 20:24
多活几年，好多拿点养老保险金 (CPP income)。

0 d, q: L9 r. E4 J* C3 B* @! F希望每个人活的健康，活的开心，如果疾病缠身的话那就太痛苦了。
$ h8 I9 b1 q% p) v, o并且给子女或他人增加负担，自己心里也过意不去啊！

singajoe

这个。。。看不懂啊，楼主看得懂吗？

lgshrimp