 鲜花( 289)  鸡蛋( 1)
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1、洋葱3 {/ a% D0 e d% G. L
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。( q$ g. F8 x( w, X5 t5 L
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2、苹果
: x+ F' N2 l/ @' {/ [苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。* s& H* L; x m, h! D
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3、海带
0 |$ B3 `% }$ y7 R海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
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4、玉米# T5 N. S+ y0 ]5 M, ~6 d J6 C
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
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* r, J) \4 Q2 t k5、西红柿0 v: q- z7 X& {, y! p
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。 V& C$ w# I8 R& f
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6、茶叶
( Y( _! W% P5 e2 |! T* ~含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。$ R, d* J5 f8 q2 g+ R) \$ X
' ]! w; V+ n$ M: m7、大蒜
! Z* l, g1 ?( A+ |3 o0 T, q含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
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3 `2 F# w4 \6 p; l' Z* ?- f8、茄子
" P/ b9 X! C9 Y! t/ L5 {; z( J! k保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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7 T1 F( }5 V+ f9、三七8 S& n& n- K- b8 m1 e6 B/ q
可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。 |
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狗仔卡
发表于 2015-10-27 22:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2015-10-27 23:06
