 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
欣赏你的毅力,但建议你不要吃药.减肥药多半伤肾.把身体搞坏了可没人照顾你.减肥的窍门很多,你不妨试试:- {% _$ S% ~% @7 l; K
7 v5 q, n- }. E* _1,吃饭前喝玉米面粥或米粥,然后吃炒菜,多炒几个菜,这个办法还可以调节饭量,渐渐地吃少了,胃就小了.
! U- \) ^5 W- z$ b& _2,记住肉菜同吃,菜饭同吃,肉饭不可同吃,肉饭菜也不可同吃.当然,尽量控制主食的量,但是不可不吃主食.可以在下午饿时吃个苹果.
. P3 U: z8 \8 Y( b" A3,晚八点以后不吃任何东西,尤其是油的,甜的,面食之类的,特别甜的水果也导致发胖.! b+ [' t- ~& C3 |! {. Z/ P
4,一般的食品尽量不吃,留着你的胃只吃你最爱吃的东西.而且在早八点到晚八点前吃.吃饭尽量吃八九成饱.
7 Y [2 E1 _ ~6 F/ w/ q V. a! l2 F8 u4 b* A0 k
实在不行,小型电动按摩仪还是有帮助的,比如国内的12电磁头的减肥仪对局部很有效.
5 G$ H7 T3 k0 b$ d) c. u* X
4 ]) h B+ b' y3 R0 A, B e F希望对你有所帮助 |
|
狗仔卡
发表于 2007-2-12 14:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
而且停药后会反弹！！！
