鲜花( 1) 鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ( ?! L/ d% X$ V7 g) [3 p
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2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 $ D1 Q( S& U. k
. C: @& _# T" e7 M8 b+ s6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 / P: @; M: ^- ~! [# _% }& a( |
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8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 ' b5 H/ z( n0 w
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9、睡前三小时不要吃东西.会胖
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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5 d- ^- @; x- {压.糖尿病.等疾病
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11、刚出炉的面包不宜马上食用
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ?% _7 r% n# r# \6 G4 B/ _
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13、天天喝水八大杯
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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15、白天多喝水.晚上少喝水
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1 y; \/ [% E2 W" X! ^16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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. M: a& ~9 F$ a1 [17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 , [- G5 q5 `1 e
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昏欲睡 % _! b' X. C) l c$ @1 l
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 " }8 L% }# R! w# w! M
8 f$ q, Z+ x# P. h# f Q. d3 {19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 9 j) F, V* u5 _
' }9 A1 {# g0 e$ k5 b21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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' X" i# U" t% ]4 L! c1 k& c22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 + Y+ f) m; p- x g1 I
, H% |6 E& m' G" m W3 B: g$ s, V23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 : T9 @8 ?. e/ ^7 G
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 u+ \1 u) V( h1 L( T0 ~
/ }, D* I L$ G26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 3 B! V# h0 X* @& F3 l2 X
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27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 . n' t2 L6 x: I7 O
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个 1 n/ [$ t9 F% _5 f: A5 z3 X5 X
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干干净净的肺 $ h" z9 J5 a2 @1 P
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
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的做法 ' L" d6 h! `4 j' v: I" t
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30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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