 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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春节和情人节刚刚过去，在轻松的假期、浪漫的节日里，美食显然是制造快乐不可或缺的原料。你是否
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6 L2 H3 O; O: L' f9 I4 e' c( Z想到，你爱吃的食物和口味，会影响肌肤的明天？事实上，众多护肤专家已经提出：真正的皮肤美容，
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从餐桌开始，一个人的口味偏好会造成肌肤的不同问题。
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甜品美人你要提前抗老 $ z* z0 e9 V, |* P" d
情人节收到的巧克力太多？异国的浪漫甜品难以抗拒？……很多女人总会找出理由来原谅自己对甜
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食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！如果你是8 g& M* x0 J+ d* P+ U. F
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一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！ . g! o( `* D% }' H
# G' ?8 G7 F; p6 E2 j7 I 嗜甜过度3宗罪
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9 Y- ?4 t+ P- x. \9 q 1.糖吃掉胶原蛋白！
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如果糖分摄取过量，无法完全被消化代谢，一部分糖就会附着在真皮层的蛋白质上，使蛋白质变质
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，这过程被称为“醣化作用”，负责维持肌肤弹力的胶原蛋白首先受害。 6 d% d6 K5 _# g [
6 I* ^9 c) N: R6 R0 v) P: l 2.吃糖引爆痘痘来袭！
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实验证明，过多糖分会使胰岛素释放变多，使身体内雄性激素增多，皮脂分泌会跟着增加，这是造% Y, O6 q" [% p! B8 w
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成成人痘的一大潜在因素。
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% y; S% E3 R+ A1 Z( q 3.吃糖阻碍美白进程！
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2 @. \" T$ X1 I8 A7 U3 P) N 在黑色素的生成过程中，酪氨酸酶遇到醣便会活化生成黑色素，摄入糖分等于为黑色素的形成增加9 l$ V! K) \& }& Q
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“动力”，因此，过分嗜甜，美白大计一定会受到阻碍。 * x; g4 a7 [3 g
; }+ U) p) E6 r" y& R 甜品美女的护肤公式 抗醣化+抗氧化
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1. 不是只有吃糖才“醣化”
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. v5 j& r* J! x; Z; Z 一罐可乐的含糖量大概 10茶匙，已经足够一个人一天所需的糖分。事实上，我们一天摄入的糖分远
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远超过一罐可乐的含量，况且，不是只有糖才能造成“醣化作用”，高脂肪、高碳水化合物都会有类似
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的反应产出，增加肌肤的负担。因此，如果你难以割舍手中的甜品，至少可以减少摄入其他“三高”的
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% q G% t0 I1 a0 m食物，让“醣化反应”来得少一点、慢一点。
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2.逆转肌龄 补充很重要
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' H$ u i' U7 }# O! K 抗醣化显然已经成为“25+”肌肤的必修课，要让肌肤的年龄逆转，少不了“补充、再生”的环节。
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# o/ `0 h6 |1 r, O9 J! j你必须为自己的肌肤补充好的蛋白质，比如：大豆黄体酮、维他命A、胜肽类。醣化现象通常伴随着氧化7 l" D( Z! u* n$ W6 r, h( I; \
% C, @5 ^3 ?4 p7 e/ Y- ^5 R现象一起发生，因此，抗氧化对甜品美人来说同样不可忽略。学习好莱坞明星御用医师Dr.Brandt的养生' @# ^% c( ?4 {. L* ^
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之道：饮用绿茶，摄入维他命C和E，同时，每天坚持使用有效的抗氧化保养品。
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$ ^2 o. l' U% `# i" q; P, Y5 dTIPS如何吃糖最美丽
' l3 D1 J# A7 I5 p+ N1 }6 A
, Z6 I- |" d9 {- T# i 不仅仅是口味，食物的料理方式对于维持肌肤的健康也是非常关键的，炭烤、焦糖或高温烘焙会造# A: x6 \/ g3 x' Y" f: y; v
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成食物产生更多的“醣化作用”，最好改用生食、水煮或炖煮的方式来处理食物。如果你很难控制自己- }, C! L3 x- U+ c" r' R! U) N( Z
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吃甜品的欲望，那么至少透过检视食品标签确认含糖量，少摄取一些蔗糖、糖浆、蜂蜜这类“精制”的
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, q& h, }6 U4 U, x, @2 B糖分。3 G; p+ L7 I* c$ m2 Y
辛辣美人你要提防敏感
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麻辣火锅和水煮鱼，在全国各地都大大流行，足以见得，现在大家都很嗜辣。的确，大吃辣椒，已5 C3 Q& ^; J( h+ T y1 o
9 A% d+ s7 {) D. c. C1 F经成为很多都会美女的聚餐必选、减压新宠。很多嗜辣的美女都说：“四川女孩的皮肤多半很好，可见" J# T0 ^$ i( d( A X. I$ O$ M
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辣椒对皮肤有好处。”事实上，身处北京这个干燥寒冷的都市里，过度摄入辣椒，会对皮肤造成伤害。
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. h9 Z8 `# a/ E+ K2 J1 c. E. D如果你吃辣吃上了瘾，敏感和干燥大概已经造访了你的肌肤。
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, r) @8 h6 l- B3 p6 ?3 Q 嗜辣过度3宗罪 ; K9 v4 _4 K/ U W7 Q x
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1. 吃辣引发更多敏感！ ) L; m& u; y8 T* E9 k
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在中国，36%的人群认为自己是敏感性肌肤，可你知道哪个省份的人敏感肌肤比例最高吗？国际著名
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% r$ V1 f! d, A% s的护肤专家曾在四川开展了一项关于敏感肌肤的测试，发现一些事实：四川地区敏感性肌肤的比例相对
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于中国其他地区较高。专家认为，这与四川人喜欢吃辣椒有很大的关系，因为辣椒中含有辣素，过量摄
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6 l" X7 P; V7 \5 d0 ]入就会引发肌肤的敏感。 % V. @0 A. M2 @
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2. 吃辣使肌肤更干！ 5 S/ {# e- n C9 @0 r/ n0 H
0 Y1 G( j2 O% f4 K 来自新加坡的研究表明，在香料加工厂，有26%的工人都会感到皮肤有灼热和干燥的感觉，这是因为# {+ ^: |/ L& {' M" e5 w V
) q2 R/ l# K p; k7 T他们研磨的辣椒或胡椒会释放出辣素，而辣素会造成皮肤角质层含水量的减少。涂抹含有辣椒成分的纤
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体产品，你也能感受到辣素对水分的控制，对付水肿的小腿这自然是好事，但是对于干燥肌肤来说，绝
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对是个噩梦。 8 M! s1 I C2 z1 x& u- ^* ^
) t* j: f- M. s2 L6 m 3. 吃辣是痘痘肌大敌！ 4 v' L) ^8 D( F
0 Z( `* ]% v9 U9 x! k 如果你的痘痘泛滥，医生都会建议你忌口，别吃辛辣。这是因为很多时候，成人痘的产生源于体内
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湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化。虽说辣椒能够起到一定的排毒功效0 M' R6 o1 w3 g% U2 C
1 E; y/ M, f! ]3 l，但是过量摄入辣椒，则会引起内分泌失调。
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+ J+ }5 h' r, }$ H+ o+ r8 } 辛辣美女的护肤公式 抗敏感+防干燥 8 q" E' D, T4 A" Z( R5 ~
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1.简单三步 增加皮肤抵抗力
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. f! ~! r+ H( \' g 如果你想吃辣，又担心辣椒破坏肌肤的天然屏障，产生敏感现象，那么最有效的方式就是通过外力# N$ M/ S$ m" m G
6 t8 q$ u) D% ~0 d$ X) e' f3 d$ h来增加肌肤的抵抗力。养肤的基本原则是：补充天然的细胞间脂质，让肌肤细胞膜内外的湿度均衡。听
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起来复杂，其实只需最简单的三步：喷上活泉水，然后涂抹透明质酸加凡士林，补水、抓水又补油，让
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; ]) x- X# p8 U3 s肌肤变得坚韧。
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6 J( n0 ?; x: l0 o 2.天然植物脂 对抗极干肌 5 b% m6 E& e0 U- P0 g* b3 y
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肌肤干燥对亚洲女性造成的困扰非常大。日本有51％的妇女属于干性肌肤，韩国则有61%的女性属于
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+ R) K: C9 W, p/ X% T+ S干性肌肤，不知是不是因为韩国美女更喜欢吃辣椒。如果你是干性肤质，又无法摆脱辣椒诱惑，建议选) A+ C. y6 ^! m
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择蕴涵纯天然植物脂的保湿产品，因为这类油脂与肌肤自身皮脂非常类似，能让肌肤迅速得到舒缓滋养
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$ D7 H4 h s- q4 x2 o. C' v' j TIPS辣椒亦有美肤功力0 m; ~4 l4 _# _$ N7 Q9 E* G
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辣椒对皮肤造成伤害的前提是摄入过量，或者你的体质不适合吃太多。事实上，适度摄入辣椒对皮2 t. E* ~% G5 u& i& R& N# X
7 M& F: |: L+ m x) c9 R: \% q肤也有好处。辣椒含有的维生素C居蔬菜首位，维生素B、胡萝卜素和钙、铁等营养素的含量很丰富。此* i2 O1 i# n. a, A0 O z
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外，日本的研究人员发现，用辣素刺激皮肤中感知疼痛和灼热的感觉神经，感觉神经末梢就会分泌出一
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种酶，可以令细胞更具活性，有防止肌肤老化的作用。
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1 n* [& ~% v: y# B" F素食美人你要抵抗炎症 ' B2 z3 T4 A7 U2 P/ c$ A, g) ?7 E; x
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有人为了减肥，有人为了健康，有人为了喜好，有人为了信仰……选择素食的理由总是很多。素食; Z9 r% y7 ^# D! }) n/ U8 \
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美女把蔬菜当正餐、水果当甜品。素食的确对身体排毒有好处，但长期吃素，对肌肤来说可并非一个好
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# j* w- R6 y# V5 B( c# K消息。如果你是一个素食主义者，或者不喜欢吃肉，那么，抵抗肌肤的炎症和松弛将是你的重要功课。 & N# h6 T0 A( |: r, c- r
) z0 v. n* [3 |0 C 素食过度3宗罪 8 B8 J, K9 |+ C
* g! F. Y) [. B0 U 1. 不吃肉造成肌肤炎症！ ; @+ ^) L5 K: Q- O2 O! E
P1 a n4 N* a- t: e7 |3 h( p 据化妆师透露，很多长期坚持素食的模特和明星，皮肤都有不同程度的炎症，这成为困扰着她们的
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" g2 l7 U# D0 t% a) h一大难题。脂肪是加强细胞组织的必要成分，适量的脂肪摄入，还会起到抗氧化的作用。很多吃素的美8 v- E N" g% c( T2 N5 S, f/ |
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女会特别避免摄取脂肪，但事实上，缺少脂肪供应的肌肤，会出现很多炎症，还会失去弹性变得苍老。 4 \# Z9 W% h- f* e, k
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2. 喝果汁也会引起老化！ , R7 d& g6 ~( ? M
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很多素食的美女会以水果、果汁来取代甜品和饮料，因为多吃水果对皮肤好，这个道理众人皆知。$ S4 L' d) V9 M( I5 q9 k" Q
0 H: r% n( m$ g! r e3 B4 O& L但是很多水果本身就含有很高的糖分，如果摄入过量，还是会产生“醣化作用”。如果要饮用果汁，最; y1 ]1 }& w6 I
+ v* R) B4 r- n7 N _, \佳办法就是自己在家榨汁，因为超市里出售的果汁，糖分和添加剂很多，未必会带给肌肤好处。
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3. 营养食品带来皱纹！
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6 D4 Z" K: e C" X' L5 i# u 很多为素食主义者设计的补充营养的菜品和点心，其实都存在一个陷阱。根据调查，市场上40%以上
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7 \8 O2 K/ b1 Q' E& o/ u$ I的营养类食品，实际含糖量都超过30%。这类食品吃多了，为人体补充的维生素其实很有限，但可能会造8 ]& ~% t& X& t
/ ~* r& X5 D' L6 X成肌肤老化，皱纹也会过早造访。有的护肤专家强烈呼吁想要皮肤健康的美人远离饼干，出发点也是如- c4 e0 _" r) I
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G3 R- \4 p. H' J 素食美女的护肤公式 消灭炎症+增加弹性
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1.增加活力来抗炎症 ; W/ U' z1 J0 x* b! _
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要想使肌肤变得更有活力，除了要有温泉喷雾和抗敏产品的配合，最重要的还是要增加肌肤的活力
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。一周一次使用按摩霜，并且在按摩之前先蒸脸一分钟，按摩霜会比较容易推匀，使肌肤的吸收和循环" a1 s; Z' E3 c0 s d" d+ D) N% L3 h
' T: v* X, Q( G/ |/ w6 b加速。此外，还可以借助热毛巾和片状面膜的搭配，让皮肤感受更多温暖的呵护，在换季的时候不会加; ^3 c/ J, J( I4 K0 C$ X, R6 h
, B U; u+ i( K- W/ V+ R剧炎症的出现。
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2.指压是抗松弛超优方式 : Y- S8 ^5 m6 f" X
, O5 r, m, ~; c# [/ v 指压是最基本的面部按摩法，也是对抗松弛、皱纹的好办法。印度有给初生的孩子做指压的传统，) K* v8 x' T4 }! [
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据说可以使孩子的肌肤变得更加美丽。坚持用指腹和手掌轻轻按压眉心、眼角、眼睑、下颌和颧骨等容
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易出现皱纹的部位，肌肤的松弛就会有所好转，护肤品的营养也会更容易吸收。
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TIPS短暂断食比素食更排毒8 V- a6 s/ C. w
% z+ L( J# T# {% s6 F" V 如果不是为了特殊的原因，建议那些想要好皮肤的美女还是不要轻易选择纯粹的素食，至少要摄入* D5 P# Z8 _* e3 B; e4 _
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一些鱼肉，因为里面含有不饱和脂肪酸。如果你是为了健康而选择素食，其实，短暂的断食更有利于身/ G) F. {, A7 O1 U! e
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体和肌肤的排毒。 |
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狗仔卡
发表于 2008-4-19 07:37
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显身卡
