方便面怎么吃最健康ZT

wolfgan

据说，最早制作方便面的，是我国扬州一位姓伊的知府家中的厨子。他把面粉中加入鸡蛋，擀成薄片，切成细丝，放水中煮过，立刻再放入油中炸过晾干。这样处理过的面条放在热水中随时可以泡软，食用非常方便。方便面的出现，在食品行业掀起了一股热潮，适应了现代人生活的快节奏，也在节约人们时间，所以方便面做出了不可忽视的贡献。
, t; e5 {% S+ ]# s# g7 u* q虽然方便面在食品工业的进步下，越来越好吃，但给人感觉总不合乎健康原则;不过只要略为加工，加料，还可以吃出健康来。>>方便面不是垃圾食品！
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6 M( R  N' c* ]8 R& P+ {　　1、方便面最好能用煮的，可随意加些蔬菜配料在里面，最后再打进一个蛋，那么营养就绰绰有余了。

+ l) M: ]6 a5 ^2 `/ v　　2、泡方便面时最好把汤倒掉，再兑上开水或别的汤;或者最好不要把调味品全部放入，只要放个一半，再添加些许较为健康的调味品，不但风味更佳，也吃得更安心。
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　　3、方便面只适于救急，一天最多吃一次，可不能天天吃。
- r) W8 Z% o( F1 h2 M       4、经常吃方便面的人，平时每天应增加鸡蛋1至2个，或蛋糕2至4块，新鲜瓜果(苹果、梨、番茄、黄瓜等1至4个，巧克力2小块，牛奶一杯或牛肉干、腊肉100克。这样才能满足人体营养摄取要求。

　　一般方便面的面条，都呈曲折状，这是因为在制造过程中，面条经过油炸方式脱水，方便保存，而且呈曲折状的面条与面条之间因有空隙存在，可以均匀地脱水及炸熟，有利于保存。

wolfgan

煮水面时，若在水面加一汤匙油，面条就不会沾了，还能防止面汤起泡沫溢开锅外。
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    煮挂面时，不要等水沸后下面。当锅底有小气泡往上冒时就下面，搅动几下，盖锅煮沸，适量加冷水，再盖锅煮沸就熟了。这样煮面，面柔而汤清。

kingfish

收到  非常感謝

waterous

真是我们电工的及时雨啊

sunrisek

收到，呵呵

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看来方便面没少吃

wolfgan

没有办法，CAMP的东西有时候根本没有办法吃！！希望大家喜欢

lunik

原帖由 wolfgan 于 2008-12-12 18:46 发表
没有办法，CAMP的东西有时候根本没有办法吃！！希望大家喜欢

4 @* u  Z, ?! y' A' ]
9 W: v# U0 }+ `+ l+ L我觉得camp的东西蛮不错的，除了周末中午差些。。。