产后通乳调养的汤汤水水

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     芪归炖鸡汤

　　材料 小母鸡1只、黄芪50克、当归10克。

! |5 {, o% v: g: T6 u! H　　调料 盐、胡椒粉各适量。

& v- Y% |' a  M0 k8 v+ m　　做法:
　　1.小母鸡宰杀，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净。

　　2.黄芪去粗皮；洗净；当归洗净待用。

　　3.沙锅洗净，放清水400克，放入全鸡，大火烧开后撇去浮沫，加黄芪、当归、胡椒粉，用小火炖2小时左右，加适量盐，再炖2分钟即可食用。
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% N5 Y8 }! \7 P3 A8 C3 s　　团鱼汤

　　材料 团鱼(鳖)500克、羊肉250克、苹果5克。

4 H1 j8 J2 [+ V# j. z　　调料 生姜、味精、盐、胡椒粉各适量。
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9 p  Y4 |# @# t! p# e　　做法:
. q* I. l6 @& J) J/ Q% ]- o8 m　　1.团鱼(鳖)放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净；羊肉洗净待用。
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. V2 c7 {5 @, \) u　　2.将团鱼肉、羊肉切成小块，放入沙锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟。

1 w/ e5 C6 d0 B+ n. R5 c1 \; e　　3.加入盐、胡椒粉、味精即成。

) D* ?$ ^8 s6 d+ @# ~& ~3 m8 C　   龟肉汤

　　材料 乌龟500克。

　　调料 熟猪油、香油、盐、葱段、姜块、味精各适量。

7 ~" P! y( s8 g: w　　做法:
6 }1 s3 g3 \6 t; Y　　1.将活龟头剁掉放血，剥开壳，去掉苦胆，取龟肉及内脏洗净，切肉块。
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　　2.锅内倒猪油烧热，先下葱段、姜块略爆香，再放龟肉、内脏、盐、香油一起爆炒，起锅盛入沙锅，一次放足清水，置旺火上煨大约2小时，如有龟蛋则加入，继续煨至汤汁浓稠，发出香气时，加入味精、盐，起锅装碗即成。
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