鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
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番茄面包鸡蛋汤(适合11个月以上)
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原料:番茄1/2个,鸡蛋1个,高汤100克,面包2/3,盐少许。( N1 f. U2 n4 |) F- z
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做法:用开水烫番茄,去皮切小三角形,备用。鸡蛋磕开,打入碗中,加盐调匀备用。
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在小锅里加入水(或高汤)和备用的番茄,水开后,将面包撕成小粒加入小锅中,煮3分钟。
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! j0 r% Z \5 ]9 E" y 再将鸡蛋加入锅中,甩出漂亮的鸡蛋花,接着煮2分钟,至面包片软烂即可。* L3 q. G& M `9 G1 y. u) U3 ^
6 i0 B0 Q5 ?) J, y9 i0 f2 i 营养秘诀:此汤味咸甜,能为宝宝提供丰富的碳水化合物、多种维生素、蛋白质以及多种微量素,对宝宝身体发育很有好处。3 P, f( J$ U: D- Q5 X
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香甜翡翠汤(适合12个月以上)' A3 S! S8 o% t' ]6 U
4 c0 q3 P9 i3 @8 e# ^ 原料:香菰1朵,鸡肉20克,豆腐20克,西兰花10克,鸡蛋1个,高汤100克,盐少许。
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做法:香菰洗净切细丝,鸡肉切粒,豆腐冲洗后,用勺背压成豆腐泥,西兰花洗净,用热水烫熟后切碎。
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生鸡蛋打散搅拌均匀,高汤加水煮开后,下入香菰丝和鸡肉粒。9 ^: W2 r; m; ~
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再次煮开后,一次下入豆腐泥、西兰花和蛋液,焖煮3分钟左右,加少许盐调味即可。7 [& M6 }- M6 m# @/ ?
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营养秘诀:香菰中含有香菰素、胆碱、亚油酸、香菰多糖及30多种酶,对宝宝脑功能的正常发挥有重要的促进作用,并可预防甲肝。
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让你减肥成功的简单提示
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1 z% p1 |( W+ L' \, E有氧练习 减去腹部脂肪
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3个月里 如何减去35磅
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