【海带豆腐汤】：排毒减肥事半功倍

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豆腐与海带的搭配，可算是珠联璧合，日本人认为是长生不老的“妙药”。
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& ~# L# Z& W9 y. A& E, Y( h/ q, f. D除含有丰富蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素B1、维生素E、钙、铁, 豆腐中还含有多种叫“皂角苷”的物质，会阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解；使减肥事半功倍。
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但皂角苷会促进体内碘的排泄，容易引起碘缺乏。所以经常吃豆腐的话，最好适当增加碘的摄入。海带含碘丰富，将豆腐配上海带一起吃，可起到互补作用。
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& |. j1 a. }/ V同时海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。
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如果你的他烟不离手，那么经常给他做一碗海带豆腐汤吧。虽然不会帮助他把烟戒掉，却能通过简单的食物使他的身体少受一点伤害。
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  u1 X! p9 V5 B9 D************* 海带冻豆腐汤 ***************

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4 U5 ?0 l3 w' I  N材料：
冻豆腐（或北豆腐）200克
( M/ h* W9 W4 }# A+ Z1 g海带结50克
. V0 z4 G) K6 I. z( m+ V0 h3 T4 A4 p; o蘑菇50克
" V8 f  d0 m6 f1 f! s& `1 A姜2片



( }! _" N) T5 y4 X+ P做法：

6 u, b# m. Q8 p! e) ?1、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片
2、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会
3、煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片
4 Y$ t! s, X0 N; j3 ~4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮
5、出锅前撒盐即可

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杭州小妹

海带结哪里有卖呀