 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) $ K) B- j j5 z' J: j; A$ K3 j
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
; W6 }, V* H/ W N! n$ @. K開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok 8 @, e. M3 Q" v$ M
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烤鮭魚
( a3 H# y, c( I. d) d1 g6 q解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 ) ^# [ t1 z. p' E8 X
放入烤箱375度 20分鐘就 ok % z9 S4 \% x5 ^+ Z2 {4 c5 |% {$ U: a
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什錦海鮮蒸飯 . V9 M, S3 W. j9 ]6 o- `
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
9 q/ \0 m- ~5 f再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 ) n) i' d" t4 h' x! ?* I$ \
* b9 X2 k; Y$ j7 Z沙茶豆腐鍋 6 j. C3 @4 v& t1 l
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 9 j' s$ K- J* V* ^. a# y5 I
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
( N1 n6 m2 k3 b# c7 S4 U2 Q' b7 o/ q6 d+ a: E* C
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) % Z+ R1 n, v. E3 J4 V
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 # E7 f, ?2 w- [3 n* a3 u
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... / P* B! d" t4 I1 k
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我都是懶人作法 + L/ e' z% b+ n6 _8 P( u
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
7 c8 U( k4 A4 U0 c2 e3 X- f還有 - _/ H, `/ L. m4 M: I
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
; L4 c4 _9 J0 ^. @+ s9 q! Z& J+ ?. K30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!