鲜花( 70) 鸡蛋( 0)
|
想让孩子长高,除了加强营养、注意锻炼外,还应多给孩子按摩几个关键穴位。通过穴位按摩,可促进新陈代谢,有利于骨骼发育。下面介绍几种简便易行的按摩方法。
, e0 `" ^0 |$ a1 S1 Y揉腹:
3 n. G* _* F" { @ o0 A* C家长每天轻轻地为孩子揉腹,顺、逆时针方向各揉1分钟,可调理脾胃、补益气血。
2 |) a6 M5 S) H6 B捏脊:
" K% }1 z, A2 M/ {0 t孩子俯卧,背部裸露,涂抹适量滑石粉,将双手中指、无名指和小指握成半拳状,食指半屈,拇指伸直对准食指前半段,顶住患儿皮肤,拇指、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动至大椎穴(脖后突出处)两旁。每天睡前给孩子捏3~5遍,对调理孩子消化系统、增强抵抗力有好处。- ~$ R7 V0 f; U" B. U) _, X8 j
搓脊柱:# i& a/ Y* l) j: Z
家长每天用掌心搓孩子的脊柱,从下向上搓5~7次,可振奋阳气。! b: J' A K3 z s$ j% o1 Z
按压百会穴:
- M: e: @8 `4 _0 s, Y6 Z
$ z: J. K/ X2 r1 F+ b5 C& ` t. {+ C9 {% f$ h
家长每天按揉孩子的百会穴(头顶正中央处)20~50次,可振奋阳气、扶正祛邪、清利头目。
# f; I) G+ ~, v+ s7 q( D推三关:
5 A1 t0 w+ b U2 G2 z! _: g! v9 q用食指、中指自腕横纹推向肘横纹100~300次,可调理脾胃。
; m4 C( F+ z6 x( K$ G拿三阳经、三阴经:胳膊、腿的外侧为三阳经,内侧为三阴经,拿是推拿的一种手法,即用手捏。三阳经要从上往下捏,三阴经要从下往上捏,每天各做3~5遍。$ v# {; p9 [, ~6 d
揉涌泉穴:7 F/ _$ o$ S" n q+ C+ h
涌泉穴在脚底的掌心处,每天揉30~50次,可补肾。 |
|