滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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! R& G& s1 [6 h& x+ K做法：

- P9 U5 f/ H, C9 u/ b1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3 v$ ]5 e: g' A) _3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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; {6 K; a2 h& S: A% `4 L作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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- k, P4 ]" p+ w) ?/ f  Q) t. V原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

% S# p7 u$ C1 ~1 T* ^0 J" R1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

& q* K/ e# @' c: M" A2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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$ e2 @* f" o: X# @* f0 L! A原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：
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3 K* W# ]- Z6 h* H. E1、香蕉去皮、切成丁块。

; ?3 b& [& ~; f9 I6 d; s7 Z3 ~2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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