我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

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2 \* R" n# v2 c8 D8 G中餐 1个wrap：607
8 }1 G" b6 G5 r# R+ C5 j- Q; ~5 d1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
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9 ?9 z+ p$ H3 q$ C1、锅中放约3ml橄榄油
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2、打入一个鸡蛋
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3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平


& d: W7 ?# E6 @) |5 I( h& F7 Y4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面
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5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
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, q; L0 D; `% s  a6、卷好面饼，即可享用。
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申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

/ ]0 w0 l) R% c0 P我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

& [; t/ K% Z0 ~; f俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

  P6 ?# K3 W, Y/ ^% s呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

. h( }; w  z5 C/ I7 A$ Z' \+ e呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
' ]3 h5 l8 L" R- R9 ^% U- X# Q& M俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

# ~6 C* C: r$ b% V1 ?& p呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
4 g! V& n& ~$ v$ ]8 b! W俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

( L) y& t! X0 u9 }! a4 K( p呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
* T6 E8 p) C- M+ Z第四章图例，有一块鸡蛋皮。

8 |0 ?2 U  _0 ]! S" m# L5 r6 w一咬，卡嚓。

没有啊，你要看高清图吗？

amybear

8 g8 A2 ?% O+ ]) T

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
第四章图例，有一块鸡蛋皮。

6 M- Z& W5 R$ u, ]! }' ]一咬，卡嚓。

, \' R3 q- U7 i- s+ Q: n) F& t第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？
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点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦