有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
8 k8 ^2 D$ `! |+ n
# n- |/ a& F- O+ z3 S我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！

: V5 Z$ t4 ]+ k6 |, S我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
& m4 z6 t; U" O7 o6 R每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

/ Y: I+ ]. j) B; q, y0 h

wil 发表于 2012-6-20 22:29
" k9 B+ ]4 d1 x1 D遛狗
) v/ G, z6 ~! m- `
我认真的

2 H$ k0 Y) a: q7 Q- M是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

" ^1 O, }7 O1 A/ x' T! S是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！

5 s9 e5 G  j. C& G( l! i我也是认真的

* A% \! a1 |7 q也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

0 f& r$ M- ]9 b7 ^  b7 m3 y, a度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

0 d& p3 i+ k2 R3 B: B养个试试吧

湖紧掏

make love

我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
) }1 `& B1 C% B! D7 C听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

# W" w+ k8 q& Q$ ~, l. t& E% \9 Q之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
& C# W% i: J! t8 D7 s- C" C想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
8 Y5 j) h3 R1 s" @$ B; i6 l" Emake love
1 v$ f3 k/ t. _$ S3 V% A. \
我是希尔瑞斯

2 n5 Z  W6 i$ M相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
: F. r1 R- [& W' a之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
& m% j1 c4 L% c想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！