鲜花( 70) 鸡蛋( 0)
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4 T7 k( v: `5 t) }5 j我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆,随时拿出一盒来化冻,做甜点,煮粥,焖饭,或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖,非常有女人味。
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我的厨房里总是有即食燕麦片,吃早餐,做点心,烤饼干,觉得有燕麦的生活,充满营养与健康。
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5 p3 V1 B4 A% q1 t* e' X: R/ I9 j2 Q我的豆浆机总是出产豆渣,它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生,它拥有更多的营养与内涵,让人无法舍弃。* ^ F& i/ K+ v Y$ I
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忙碌的清晨,豆浆机打好了豆浆,小锅烧上水。等待水煮沸的时候,盛出豆渣,从冰箱里取出已化冻的红豆,准备好燕麦片,水正好烧开,把几样材料倒进去。
( r6 f$ }5 l1 ^几分钟的时间,美味的营养早餐就出炉了。
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也许你不喜欢燕麦单调的味道,但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料,简单的操作,就把这份营养变得美味芳香。
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& m2 ~" l0 U# b6 N3 O4 X, L************* 豆渣燕麦粥 *************
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材料:等量的豆渣,燕麦片,煮熟的红豆;白糖适量
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# n0 A# U- _" D3 a4 G% k: K- L d做法:. x; @4 g+ Q0 m- W# }7 Q7 ^( N/ x
1、锅中倒入2碗水,烧沸后,倒入豆渣、燕麦片4 b7 W* k. _ U8 B/ J
2、搅拌匀,倒入煮熟的红豆,略煮至粥微沸即可
! W6 h) u+ v9 N) Q& z3、根据口味调入白糖调味
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