深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
以前主要是太懒
2 C5 s% O$ ], I- T' m但是ID升级之后
! ^/ v7 T6 t; b' a, ^久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈

/ l6 k5 A4 ?# ^; _我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
0 c8 i6 L- H: B; r! z" G/ B9 T5 w清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
% C1 n* j  f6 O跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  

$ D% v" Q% G/ C% C& D& O写长了 感谢大家的阅读
  h5 }" y9 f  g也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
* O$ v+ P  z) O4 i, Q此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

4 r- f8 B9 M) r; G# z

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

3 V0 N) h& B6 {4 G& D: |

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

$ f4 k5 {) H4 g7 d" C4 {, ~% }: Y有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
& [, ^% S# j9 n% x* i& i# C: x勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

' J6 x  p% V: P! |8 C我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

( N. r, r+ A$ P0 L0 v$ v8 ^0 E7 V该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
# w+ L. s) _- E; C熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

5 s" G( h1 d& d3 s我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
1 v4 V! T2 q8 c; }/ w* v7 c; T; {熊熊和我是有多像啊？？？

' k6 T, D; v3 {# M& V呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
5 \  a' u9 u4 b8 D
8 n' ]; k5 M7 A你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
5 s8 y" s/ A: ~( B5 ?
1 Q& _% Q9 D+ P* e# A你今晚还会深夜发帖吗？？

原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬
+ C+ X$ Z) T* A! V+ o
" s' n+ |; a" V8 _1 n深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
) i4 Q6 j4 l8 D3 V
" z$ l; W5 Y: O0 m/ D是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
; d+ J' _1 B+ U% r) c* B原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

( J+ V2 r; ?. O2 ~除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
7 p, d5 E$ G0 S9 V# ?$ k! c! C花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

5 g- ?+ [9 q6 _; ?4 b我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
/ X1 F+ |; K6 Q. z2 M2 j  S
! B% ^2 v" W+ I* `9 P; `  s7 ^而且我深夜时分才思如泉涌。。。

% l  M# }7 ?, _我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
1 X( X/ d+ p, _) [# p8 c原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

在这里和熊熊美女深深一鞠躬

# Z3 `- t$ d& p  y( f/ q; U/ \姐拍的就是熊熊的马屁呀
' `" I! t1 o% z只是借了你宝地而已
( b. m" j+ s5 Z3 \9 O4 {是火锅妹自作多情了