小米粥可改善失眠

鸟语花香 · 发表于 2013-1-27 03:28

小米粥可改善失眠

食疗养生是现在与时俱进的一个话题。而失眠多少年来一直伴随人们左右，失眠的困扰不是一般人能够理解的。由于生活习惯不规律，很多人都有失眠的烦恼，明明很困却很难入睡，或者睡眠质量较差，醒来后精神状态也不好。

　　为什么说小米粥可以帮助缓解失眠呢？因为小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米有利于提高进入脑内的色氨酸数量，中医认为，它具有健脾胃，安眠等功效，所以有失眠烦恼的人不妨晚餐或睡前食用点小米粥。
　　

txzytd · 发表于 2013-1-27 07:58

whoiam · 发表于 2013-1-27 09:22

买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

linger0310 · 发表于 2013-1-27 13:25

确实如此，屡试屡验。

linger0310 · 发表于 2013-1-27 13:26

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
- a7 d1 }3 w$ Q买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

SUPERSTORE 有。

whoiam · 发表于 2013-1-27 13:40

本帖最后由 whoiam 于 2013-1-27 13:42 编辑

linger0310 发表于 2013-1-27 13:26 : X3 @7 \( G$ _
SUPERSTORE 有。

哪家Superstore? South Common那家好像没有，找来找去都找不着。有一种很像，但不是，叫啥cereal的，不是小米。

菩提树 · 发表于 2013-1-27 13:57

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22 7 a% v) ?4 i+ f! l* [2 f
买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

怎么可能，LUCKY 97 一定有，你下次仔细点找

菩提树 · 发表于 2013-1-27 13:59

我和老公每天晚上都是喝粥或者面条，不过都是大米粥，这回改了，做小米的，谢谢你！

nan1 · 发表于 2013-1-27 22:28

一周前刚在西贸大统华买的小米

nan1 · 发表于 2013-1-27 22:33

水烧开后再放小米，很快就煮好了。再放几个枣一起煮更好。

鸟语花香 · 发表于 2013-1-28 02:01

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22
6 z0 z) Q7 \+ w6 v; l买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

请到中国店去买吧，那里应该有。

鸟语花香 · 发表于 2013-1-28 02:13

nan1 发表于 2013-1-27 22:33
5 W& |1 \" U& o" r水烧开后再放小米，很快就煮好了。再放几个枣一起煮更好。

我是凉水里放小米煮，节约电，滥的快。
枣最好单独煮，放一起煮的话，小米粥就不太黏糊了。
待粥煮好后，再把煮好的枣放到粥里，吃起来更香。

txzytd · 发表于 2013-1-28 06:50

小米是所有米中最有营养的米!

为何老外不吃?

JoyceAccSG · 发表于 2013-1-28 07:59

txzytd 发表于 2013-1-28 06:50 + y% h* V, B9 \# T
小米是所有米中最有营养的米!4 D) K* E/ }: I3 y. J W3 p
" y+ t* \/ f% J% M2 `' z
为何老外不吃?

They are silly

kismet · 发表于 2013-1-28 09:42

这边买到的小米一般不够新鲜，煮的粥不香又不粘稠，我一般加点日本南瓜同煮，就香甜浓稠了。

odeofbund · 发表于 2013-1-28 10:27

小米是个好咚咚。《史记扁鹊仓公传》载食谷者生。

francais · 发表于 2013-1-28 10:57

大统华多数情况下都有,仔细找找.如果看见就多买点,经常断粮

hqwang · 发表于 2013-1-28 17:03

whoiam 发表于 2013-1-27 09:22 5 J( H% P. b/ ?7 h1 \( V
买不到啊，唐人街的超市和大统华都找过了。

北边大统华绝对有的。我上周买了一袋5KG的,打特价9刀不到。那里还有小包装的。记得好像在放香菇木耳那一排架子的最下面那层。

鸟语花香 · 发表于 2013-1-28 18:19

你们的健康就能给我带来快乐。

whoiam · 发表于 2013-1-28 19:01

hqwang 发表于 2013-1-28 17:03 ! D/ z4 ]2 _& ?1 x$ d0 B
北边大统华绝对有的。我上周买了一袋5KG的,打特价9刀不到。那里还有小包装的。记得好像在放香菇木耳那一排 ...

谢谢，下次去超市好好找找！

summer_tina · 发表于 2013-1-28 21:11

whoiam 发表于 2013-1-28 19:01 # }" E3 [1 E, i( R, ?1 B# n
谢谢，下次去超市好好找找！

是卖干货那行。那个包装是有一面透明的，可以看见里面黄色的小米。

maohuohuo · 发表于 2013-1-29 10:37

绝大多数华人店都有，可有人还是说没有
看来人气要靠口水凑

Dongbu · 发表于 2013-1-29 11:07

好帖，人人受益。

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鲜花鸡蛋

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