 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水 u3 q* o5 n$ E G1 I3 B3 I
+ H( U- G5 a3 p 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。2 c `7 N! |9 Z$ R/ M
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2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。1 k% |+ Q3 C# w: t7 o- Y3 N% K, A
# j8 ^0 S+ \% w, x' p: e, M 3、饮暖水
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$ p% k. T, @3 Q6 H; E( A 冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水4 C) E1 F$ U/ j& D4 L
2 n( K c" ~( P6 d3 a 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。* o) \8 i7 I* x. l7 }* R
/ S% Z; ~) | u# x+ B9 {% K 5、坚持喝水习惯. Y- ]7 e4 a" n2 a0 q# e
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。, K+ o2 s6 c4 }( Q5 c
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
