鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
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发表于 2006-8-16 22:58
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原帖由 satouyuri 于 2006-8-16 21:11 发表 E1 Y4 O, S C$ \2 H. Z
2 things you can never eat while diet are corns and carrots...because both contains 淀粉...however cucumbers and lettuce are a good choice!! try spinach as well!!
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/ T4 x; Z- \: F. ~( u6 ?胡萝卜里有淀粉?我怎么没听说过?% J9 m7 y( r" h, j7 j3 f" ~
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今天跟电视学了一手拌凉菜——怪味儿鸡丝。/ ~4 L" }) g9 x) |
+ T) j/ T* M, H又好吃,也挺减肥。6 P9 u( ?9 Q" r) M, |/ O+ P
4 I' p9 G4 g8 Y: q4 q1、将一块鸡胸煮熟后,撕成细丝 待用,鸡丝不要太多,一块中等胸肉就行了。
: w+ ^# ~2 X; N W, I2、莴笋切丝,豆腐干切丝待用。6 @! P- \$ N* Y: s' H1 T- n
3、一大勺麻酱用两勺香油调开,放入鸡精、盐,糖,糖多放点儿,一块拌匀。1 ~0 E" z! e0 f" B* g' h9 D# K
4、放入姜水、蒜水各两勺。
/ u# J/ |% m4 C4 A/ x& U5、然后一勺酱油。4 B! e' O3 a& z% g* C
6、然后半勺花椒面。
7 o- U, g( w1 l. `8 | f7、将菜丝码在盘子里,上面放上鸡丝。
% M) `! d h4 X h# D8、将调好的汁料浇上去。4 }4 V& s+ L6 \
9、再浇两大勺辣椒油。1 V6 B2 N& V& O. |) e
10、然后上面洒上碎的熟花生粒、熟芝麻粒。
2 K6 ]( T+ Q4 t) N11、最后上面洒上一些小葱。
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& V& Y2 ^" }. L12、开吃! |
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