鲜花( 9) 鸡蛋( 0)
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原帖由 几度夕阳红 于 2006-11-6 21:21 发表# M5 b; s4 Y% l" \/ P# ^
谢谢大家的踊跃发言,深受启发。看来要具体情况具体分析。清洁卫生要讲究,营养要充分与均衡,睡眠要保证,运动要适量,注意不受凉就OK了。, v" J" m' n, v
我朋友让我代她感谢大家给她的建议。 4 H5 M- R9 o& O2 T% I/ |9 j
+ [! w6 ^7 x5 a K6 U你的总结真是提纲挈领,切中要害. 4 [* Y- Z! J- t5 Y! n6 k
另外我再加条意见: 注意精神健康
% P" z4 b- X+ I( o8 ]我们中国人的月子规矩很多, 但是没有一条是针对产后忧郁症的. 西方研究说有25%的产妇经历过不同程度的忧郁症. 因为产后荷尔蒙在体内的巨大变化,睡眠不足导致精力有限,还加上面对新生儿出现的种种对新妈妈来讲措手不及的状况 产妇的精神健康其实也是处于脆弱的阶段.
+ s: ^9 Q- {" i. E8 W* H多读育儿书, 尤其是英文书籍,武装头脑, 面对各种状况心中有数, 不瞎焦虑1 Q1 |4 w0 P. z9 n/ w
另外适当家务,运动,甚至社交活动除了对身体恢复有帮助,我个人觉得其实最主要的是对精神健康有帮助.
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[ 本帖最后由 竹帘儿 于 2006-11-8 21:07 编辑 ] |
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