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二十四式太极拳(动画演示), s1 Y/ k9 O7 E- w4 U% I
4 U; H* M+ [7 X7 N 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。3 v1 o% H+ z1 \" }" E% W( r5 n: a& q
- L; ?) t" u7 @3 U, X. U3 f 太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。& x' r5 B+ \5 r5 c
7 c9 C2 a# ]5 U7 H: D 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
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1、起式
( {4 x5 c9 _4 u! R! e2、左右野马分鬃& Q% v: T8 a: s5 J; `5 G0 G
3、白鹤亮翅1 F; B# o: A9 g( X) L
4、左右搂膝拗步 1
/ f3 v4 S" n; F) a5、左右搂膝拗步 2
6 y. M' r" f5 Y8 a/ A. w6、手挥琵琶2 x7 a' h2 X% E
7、左右倒卷肱" I7 e1 Q; i. e6 ]6 V$ a" _& ]
8、左拦雀尾
4 f9 Z- g9 W# S4 m, X6 u9、右拦雀尾0 ]: Y- B; Y% f! ?5 O" p9 z
10、单鞭
) Q5 x1 P/ _) e3 h& F5 r11、云手
6 Y+ Z7 b, U( c; s: g( Z12、高探马* z' R" ~/ v, K/ A
13、右蹬脚
, X; p1 r1 v' S14、双峰贯耳
6 X& I* k: C1 \8 x15、转身左蹬脚
2 z+ J7 W% Z% f16、左下势独立
j) G, p3 e' f1 `0 R( T17、右下势独立
2 |+ n, e9 X( `" A( a3 V3 D. T8 r18、右左穿梭 1$ \1 [) G4 m* j; w; x0 C9 C
19、右左穿梭 29 ?3 K* _2 W& I. Z! D$ @
20、海底针
; Y& q0 n8 f9 ~1 V1 M, X3 i21、闪通臂
( l/ v4 E1 v" X. F) q9 p22、转身搬拦锤% o/ }! ]- f8 Z6 i! j |
23、如封似闭9 O$ G* @; w' M- u: T; @) Y7 Z" Y- c
24、十字手4 ]. P9 B0 X2 b- L9 f* \% T
25、收势
% p$ \6 q0 z2 y/ Y- q7 m$ h
2 I* j+ N! P$ k; |动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
楼主
