中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、便秘（视频）

齐山

         中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘（视频）
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! \0 S- F7 R. t2 R赶走高血压
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0 H2 ]5 p/ r3 d) q& p/ ^, U/ r8 J取穴：位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟。

$ J& Y' ]9 D, K; G4 b9 o功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。

; Y! h, Y: O3 a5 K# r  ?操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。

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赶走糖尿病
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9 B) H1 J7 q5 K7 O1 d- D取穴：在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。

# s# w6 E8 e/ t7 E: z操作方法：每天晚上洗完脚，可以用拇指用力点揉然谷穴，直到有明显的酸胀感为止。


3 t7 U) u, z6 v赶走高血脂
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3 X5 B+ ~3 o/ f3 l取穴：将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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* L# u. }7 F' W功效：有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。

5 u* x# ~  w: r操作方法：涂点红花油在该处，每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周。


赶走冠心病
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取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
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功效：内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷，能够治冠心病。
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& Y' U7 [- B# B操作方法：用力不停点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能迅速止痛或调整心律。

赶走颈椎病
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- I" ?* D! {& D6 E/ L取穴：把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。

5 @3 E  S/ R" X( Z* I. J! T功效：后溪穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能够调颈椎、利眼目、正脊柱。

% M7 v# T) U8 C* W2 Z' k& H操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次。
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! b+ D  c* Y4 N4 F; |. t赶走关节炎
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取穴：在膝盖骨后背的凹陷处，就是委中穴。

功效：该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法：拍打5～10分钟至淤斑痧点显出，每两周拍打一次。
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( r2 z/ @2 C6 O. \! v6 n- V8 x$ z8 y0 a赶走便秘

, t) h  ^1 p& G5 a% ?' S取穴：在肚脐旁开三个手指的位置，此处就是天枢穴。
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功效：能够通肠道，治疗便秘。
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6 Q: v& i3 c' \% ~7 E操作方法：每天至少敲打两次，每次5～10分钟，敲至小腹发热为止。
& Z2 W1 p! T5 O' Q, p( [2 ~1 G上面7个老年病自解方法，非常容易学，自己在家就可以做到。
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