 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
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喝水加“茶”，排毒健身（收藏）
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( R6 L) P) v4 _: ] 每天喝水8杯，是人体所必须的。16种好“茶”，不仅止渴生津，还可以强体、防癌、养身！
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! q+ Q& L/ K' V7 h第1种：菊花泡水# t/ _5 t$ g+ T2 H: S, H# E
主要功效3 w5 s3 Q% d$ Z+ a! l+ X
1、预防感冒，咽喉肿痛
. }: X6 X5 Q6 W: I7 a8 N$ _菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。) n- P: B3 c( R+ |5 t1 E
2、恢复视力5 t# p% x' O: v n/ s4 U
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。# Q H7 D2 k/ p a+ n
3、抵抗辐射
7 ]& }& u. k2 C z& m日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
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( D6 f) e9 W5 S7 Y0 a. p) |* m第2种：苦瓜泡水$ { Q0 h* \* _
主要功效! m( R1 m% l4 x9 o) i/ O G9 o7 b
1、解毒排毒. R. u% v5 b2 u% `3 M
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
- B+ P3 x' L* o+ }2、降低"三高"8 |# F( ]2 R" X7 C/ S7 k. O
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。4 S' O6 G. w) Z: k) K
3、促进代谢! O6 E \3 R K9 d/ W
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。) [! O& g9 y+ x2 [/ o3 P6 @: h8 g
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第3种：金银花泡水# E$ d! K" G. V& h
主要功效7 W' c0 V. D& b
1、治拉肚子: S a4 J: [. Z0 K9 _
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。! Z `- M- D m/ Q1 P0 U
2、皮肤瘙痒
3 d% _! X: o' [! P% P( c5 X L喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
" k, O: _; w. \. Z# H3、治风热感冒
: z! O8 m, |& a. {7 T. K' o对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
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第4种：柠檬泡水1 h; f, M& D) u, E. i5 X8 I5 @& s
主要功效2 B; Y0 A( \ {
1、预防心肌梗死: S* \5 }0 R6 @ i j) `
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。0 V5 ], q% W' u; q
2、去除痰多
3 F: n6 ^% f, q1 {8 r* T! h, E$ m更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
5 i3 C6 R& B4 X8 E$ H+ e% I- O3、预防肾结石
# u( B0 o. s8 \( Q6 y5 @柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。5 G$ l& u* j. u& C+ `2 A
0 P0 `. b: p4 j) a7 T第5种：枸杞泡水
0 h3 p+ m$ _0 `主要功效
4 X& V- n! }: P1 |1、护肝养肝* E( E4 F+ } d- `+ s5 u$ s& T: l/ c
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
# [0 }% R) S1 M1 F3 i, W# ~- M2、去除面部皱纹( Q- u9 U( L' x/ D5 l: w
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
2 S3 X6 t9 P; ?9 [9 I& u D3、防治糖尿病
1 g1 v" d' Z& |* N1 j. v枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。 $ ^% w; F m% X/ O; r$ C0 G
* Z: `/ R- {2 R! y第6种：山楂泡水
" \! q5 `! A2 Z8 E+ ^主要功效! x/ {" J5 A$ ]- o" Q; D% p
1、促进消化4 J! y8 ^: p" G5 F
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
" A1 b3 w$ r' ~( J2、降血脂7 Q' E2 D/ C1 p& w: H: O- I$ h
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。. E% U* f/ \ o s% r
3、利尿通便
# C/ ]: R7 q) s* i9 r山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。5 N9 X0 V, b g4 z
+ T0 \$ K2 Q4 n8 V! K第7种：薄荷泡水4 q' J, e: _2 e4 K5 W4 p
主要功效0 N+ G, C: X" ^$ V
1、预防口臭
! E( g% |: a1 w" O+ `9 W薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。3 [' B/ X( v$ b; H* O, v8 V9 I% S
2、面部痘痘( g {* B% a( y d! t, X0 d
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。, B$ k7 [. D1 {. N
3、解乏解渴0 R% O/ |9 I5 \+ K3 u* p, E1 N
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。* h7 w- R+ Y4 K" o$ n0 V
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第8种：罗汉果泡水
6 Y) d* H' n" `: d/ Z7 W" }主要功效/ ~! g' w: M+ v
1、咽喉发炎+ W! B" ~; Z$ ~- R
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
# t7 G4 n# d7 G- v2、去脚气灰指甲
0 n$ z- m( j" u5 W* e常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。) n5 a) U5 X8 P$ @& H5 y% U
3、去除口臭* ?6 L% H( [/ L+ w Y1 t! ]+ g
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。! ^% l( n0 T# W' H) P/ v& |$ v
/ L0 i' K- f' E- _+ P: o+ L+ V第9种：蒲公英泡水
9 ]$ [0 p: q8 U9 i2 k主要功效
1 w" k' d, N% _ k/ h1、慢性胃炎7 V3 \( h6 F0 l8 @! |" h8 u; |4 g
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。, ~; I4 x; `8 P2 U# _: v- Y
2、祛斑淡斑. R: H- v' Z, \) X- q8 d9 q9 _4 ?
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
2 s9 u2 f$ `( b; a* ?3、解乏解渴
6 U3 n# g; j! b* A1 h: A薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。6 X$ ~! p( M; _& }8 X9 H
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第10种：玫瑰花泡水
) h5 Z; [, L. l, |- t* S, t# |主要功效1 Z3 y. ?( [% z8 O
1、减肥瘦身
4 I: i& l$ \( X' ]3 ]2 `: {9 ^玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。* A# `5 {, ]! o# m d3 ~! k5 U- k# `
2、排毒去黑头
; t1 P% p) b+ f: v/ t0 K( a7 g玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
/ X+ J$ r4 W: ?$ X3、调理经期
+ I9 v/ ^# q" C* j经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
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" X7 V+ u! c; E& X. Z: ?第11种：黄芩泡水
) E5 S, O* l# x r i主要功效5 b5 f* d: h! X
1、抵抗癌细胞4 u8 P1 U' ?2 F3 b8 A# r/ n
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。2 G8 E5 s( |7 T- G( ~, O! w
2、治气虚多汗) q, f& l" X8 D o# a) h
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。$ S6 H h, u1 r. ]7 V7 v: @ @5 E# @
3、增强免疫力9 m* i" \5 x3 ]4 i# r9 ?. d$ M
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
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" ]! `4 N+ U) A# L: l第12种：蜂蜜泡水
0 D3 Z3 `6 j. W& Y# a' f; J主要功效
0 C# g; b, K' Z4 ]! {) t5 ^1、熬夜抗疲劳
+ h3 u. ^" |$ `1 X: }% ?蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
! j) J1 z; c7 u( w2、修复敏感肌肤8 Q' m' [. ^% G
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
/ C) V8 d( R! e6 C; v1 t3、润肺止咳0 g: C S! Q) R5 h9 ?, `9 s% t
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。5 f! l+ S) y$ [
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第13种：决明子泡水0 M) l: A5 H3 f. O' x: Y! T, C
主要功效 o& C+ P. i) N
1、治眼部疾病, W$ i, y& k2 a0 C4 @1 U5 x1 r
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
Z1 R7 G1 Y: m2、消除痔疮
7 N. \$ ]8 B, Q$ p决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果。
* R8 s$ J4 r0 o' ?! X& @# I" w3、降血压
5 \3 p- W- Z% D# r很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
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( m! g' e7 h" z* d第14种：红枣泡水/ ]/ ?( }/ j0 B: U+ R+ p+ M
主要功效
9 `- D3 e) C5 d" ^7 E* Z1、健脾益胃
0 ~2 ? I4 S3 r1 q8 o$ D. h1 X脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。1 b' s" b+ f0 c1 G$ [9 ]+ o" E$ _7 b
2、补气养血4 i, H3 j2 \3 _
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。+ `$ W0 S& M4 ?; a
3、改善焦躁不安
0 N/ g' U5 q7 P4 W改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
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第15种：三七花泡水4 I) Y% E% U a9 e, M+ q' q
主要功效
( x# f" e+ R3 Z2 |. W1、止痒去头屑
9 j% R. z( ]+ F, B/ ^) o现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
$ a7 Z) k! V; N& w2 N, e2、补气养血
) n8 ^- H+ z, V红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
b A2 ?1 R2 z! l9 i; G3、改善焦躁不安/ P2 |* h3 B! n% Q
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。/ T, i: ?: S7 M6 s) G9 |7 w! u
/ ^: C V, i5 o% j; U- W第16种：五味子泡水* \$ J6 T5 y" f$ \
主要功效
. L/ N8 ~. T; R& m2 e+ \) z1、预防心脏衰竭3 H+ j5 Q% L$ H( {
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
+ z- y9 ~# Y# R; r2、解决尿频
- w) b H, a, b8 @: X- q+ r: I6 Z在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。: c& \9 W7 R/ q
3、提高智力) B {0 h% C, F. `
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。: r- ^" _2 i. O8 B4 e0 l0 D9 [
# T: W( f( _5 w4 P! F 看似简单的喝水，稍微加点“茶”，就会有大不同，起到意想不到的效果。
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狗仔卡
发表于 2016-4-21 20:36
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显身卡
发表于 2016-4-24 14:57
