我要崩溃了

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
$ b4 |+ v3 b  w0 ?5 Q2 M# Z1 B其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
9 b- ?7 [9 i3 q$ q+ ?7 Z" S3 L! \: B) x但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:51
骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

北上太子

cmcw 发表于 2013-3-5 16:53
, L6 _: o" |4 x( J喝凉水长肉的凄凉地路过。。。。。。。。

妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个人觉得:做人还是要节制,偶尔放纵也无妨.

toca2007

哎。。。对我来说减肥最有效果的办法就是一个字：饿。
/ a# g9 c  @! K9 f9 d只喝果汁与吃水果，三天立马见效，而且是大幅度地体重下降，
# |. Q7 m/ H+ I! m- I问题是我最多坚持三天，三天以后吃不到鱼虾肉我砍人的心都有。

: G7 ?0 }' E  U3 z2 d% T3 [至于锻炼嘛。。。老实说，我练完以后必须大吃大喝，要不然没力气。
( w/ q0 z3 e! r+ [一通大吃大喝，刚好把烧完的卡路里又补回来了，
2 T( X# S! M. g( f1 a所以说，靠锻炼来减肥对我来说基本是空话。

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 17:51
" K0 |) w$ z& R+ F骨感美人,这不纯心气人!老天不公,有人喝凉水也不瘦.哈哈!

9 l6 J+ E+ o2 p; _骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。可是瘦又没力气，我还得照吃，吃高热量。
( Y& d; S- q5 t  [& k我的身体就是一矛盾体，怎么整都不对。

amybear

PTL 发表于 2013-3-5 17:21
0 ^1 |; J8 C! N3 T9 c也是呀，还是被你找到了钱币的另一面。我这几天可真没少吃呢。LG周末研制了拧檬鸡和YAMYAM虾，都是自己 ...

求食谱！！！

cmcw

北上太子 发表于 2013-3-5 16:58
0 w, `, K8 s% i7 U8 E妹妹别哭,索性就放纵自已,吃个痛快,反正就那样了,听人说,你个女人和自已都过不去,还有什么做不出来!   个 ...

放纵自己的下场更凄凉啊。。。。。。。。。。。。

summer_tina

实践已经证明了：光锻炼对减体重是没用的。

+ _* k" \5 D) c) ^0 @0 _* n+ R所以，还是健康就行了吧。该吃就吃吧。

北上太子

amybear 发表于 2013-3-5 17:41
. T/ e9 a2 u1 G" H8 J: L; p骨干是有点，但跟美人就不搭界了。您应该看看我的苦处，血脂高，很有可能早年就患高血压，脑梗阻之类的。 ...

有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。高血压绝对和遗传有关,查查家史吧,排除后,得此病的几率不大.

八千里路云和月

amybear 发表于 2013-3-5 13:30
5 Z( K& g; Y) A- C. ?+ |其实应该先通过饮食减体重，然后再去锻炼，把肉练结实了
- r- E  n  w* B% o' V. I但是，肌肉如果练出来，又停止锻炼，又会变回为肥 ...

! w* c( k: J' S: I哇,你也太瘦了吧?

amybear

北上太子 发表于 2013-3-5 19:34
7 i. P% `/ r/ l) w- v有机会回屯里,集体给你会诊,调理一下,哦,多喝点滋补汤.血脂高，是不是饮食结构有关系，照理，是不应该的。 ...

# r; i# x6 d# U5 F$ C; i9 _我妈妈有高血压，脑梗阻。但是她也不胖。所以我高血脂估计也跟基因有关了。
我小时候为了表现勇敢，吃大块肥肉，大人们都夸我勇敢，因为别的孩子都不吃肥肉。我从小就瘦，所以吃肥肉以为可以长胖。不过一直都没胖过。

amybear

八千里路云和月 发表于 2013-3-5 19:43
哇,你也太瘦了吧?

其实看上去还好，照片上看还算正常，就是体重不是很重。

willl

爱多肥多肥，就是不减，由它去吧！

菩提树

偷偷的问问，你们几打头的呀，我是说年龄，1.66，50几公斤还减肥？那我得哭死了!!

JoyceAccSG

PTL 发表于 2013-3-5 16:33
看吧，终于偷笑不过瘾，改大笑了吧。

谁叫你不和我锻炼身体的呢

莲的露珠儿

为你加油！

人行明镜中

正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不需要节食，只要不多食就好。

菩提树

你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀，自己家的肉多少都不嫌多，后来我实在坚持不住了，饿啊也馋哪，又回复了常态，他可开心了！，

PTL

! E( \: a6 F) [( A8 I$ Y

人行明镜中 发表于 2013-3-6 07:16
  `5 v# d2 i: r% n正常。刚开始下体重都很困难，一旦开始，下面就会一路减下去。但是，光练效果不明显，应该加上饮食控制，不 ...

) [& T2 q2 f1 @& K
3 c! {6 h; Z3 I想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。

  a! E9 k  T4 Y1 Y不就是３０磅肥肉吗，小样儿吧。

PTL

JoyceAccSG 发表于 2013-3-5 20:07
9 r  }/ _& H" h* L谁叫你不和我锻炼身体的呢

% _: o, f: u! W5 B2 S- ]买了４８个SESSION，用完后就找你。跟着你练。

PTL

0 t& a# d3 A7 G5 d8 O, B9 K2 t# v

菩提树 发表于 2013-3-6 08:30
6 F) I0 P, e1 t0 f& V  e你们减肥，老公一点意见都没有吗？我上一次体检完事后坚持了2周晚上不吃饭，光吃水果，我家老公就说减啥肥呀 ...

4 }% r4 t6 Q" R
  K* J/ B' r7 P& f这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

7 K, B3 T( l$ r不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:01
这么大岁数了也犯不上用极端的手段减肥，锻炼身体LG支持还来不及呢。

$ U. d- Y8 F& M' c  |/ _有个像你家的老公我早就开始减了了！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:05
( J* s5 d) L% \$ a1 T" T有个像你家的老公我早就开始减了了！

) x! t7 b- d2 v% T不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:08
不过你LG这想法倒是有新意呢，应该传播。自家的肉多少都要留着哈。

说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

PTL

菩提树 发表于 2013-3-6 09:09
: e& }( d% V" M说的稍微黄一点，就是晚上摸着很舒服啊！

! a  q3 ^9 K5 @/ T) ^有理

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 11:08
我是台灣來的營養師
我可以幫大家看看
解说-因人而异的减肥

) `3 z; V9 I9 e怎么WORK的？怎么收费的？谢谢。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-6 09:15
! C8 N% q. h  Y: J/ f1 N有理

& w2 |4 l$ S  C/ V减肥没压力了吧！

PTL

Verfa 发表于 2013-3-6 13:53
' H. V: u' D* n% a' D: Q我要先測量你身體的各項數值,才會給你定論~
測量費只收一次$10
* m0 p% W; R' d1 G' X  L2 f之後每個禮拜定期追蹤測量(不收測量費)
...

) W! ^! H3 {7 E2 x7 P能详细地说说吗？没明白你这四个月都干什么？包括什么？我们要付什么样的费用。请给大家做个详细点儿的介绍，好吗？

人行明镜中

PTL 发表于 2013-3-6 08:59
* i! ~: N/ s. a$ w想了想，去它的去吧，我就接着闷头练，加上PORTION CONTROL， 我就不信那个去了。再练他６周再说。
0 E- o7 @" C  O0 E& P- k) }
...

* S8 m( F5 x1 m9 i' ~0 w
0 f# g, T" Q* {" j" g; Y摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。希望夏天的时候看到一个清凉的你！

PTL

人行明镜中 发表于 2013-3-7 16:58
摔掉肥肉，一身轻松，穿衣也好看。还要注意一下，是否你的运动量够大，找一个有经验的trainer非常重要。 ...

埋头努力中。。。谢谢鼓励