鲜花( 9) 鸡蛋( 0)
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原帖由 几度夕阳红 于 2006-11-6 21:21 发表
3 }7 k- \% n Y. A% M7 J* @谢谢大家的踊跃发言,深受启发。看来要具体情况具体分析。清洁卫生要讲究,营养要充分与均衡,睡眠要保证,运动要适量,注意不受凉就OK了。0 ~4 M2 ?( L- ~ ?
我朋友让我代她感谢大家给她的建议。 % O) s+ b2 g! m+ f/ w
% c% V- G6 H4 b, V% s你的总结真是提纲挈领,切中要害. ' P; M$ J( v( Q7 v$ h0 ^7 o+ p$ f
另外我再加条意见: 注意精神健康
2 A9 S% A* l2 m' L我们中国人的月子规矩很多, 但是没有一条是针对产后忧郁症的. 西方研究说有25%的产妇经历过不同程度的忧郁症. 因为产后荷尔蒙在体内的巨大变化,睡眠不足导致精力有限,还加上面对新生儿出现的种种对新妈妈来讲措手不及的状况 产妇的精神健康其实也是处于脆弱的阶段./ ]! X3 W' k6 c& x
多读育儿书, 尤其是英文书籍,武装头脑, 面对各种状况心中有数, 不瞎焦虑4 N+ t Q0 E4 j- G _1 W9 g
另外适当家务,运动,甚至社交活动除了对身体恢复有帮助,我个人觉得其实最主要的是对精神健康有帮助.- r$ r& d7 A9 ]5 p6 `4 ]# X- r7 q
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[ 本帖最后由 竹帘儿 于 2006-11-8 21:07 编辑 ] |
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