让我们一起来健身

JoyceAccSG · 发表于 2014-4-29 12:03

jqhuang 发表于 2014-4-28 20:415 E. o, Q) a5 `! s0 S- U4 L
今天只是午饭后走了半小时。

也蛮好。

北山 · 发表于 2014-4-30 10:01

步行一个半小时回来了。

PTL · 发表于 2014-4-30 10:13

April 30: 6.11
April 29: 5.21
April 27: 7.61
22, 23, 24, 25, 26 没走。

JoyceAccSG · 发表于 2014-4-30 11:39

看看谁锻炼身体去了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-4-30 16:29

今天我也没有出去，明天补上。

Gracy · 发表于 2014-4-30 20:05

最近练车，偷懒了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-4-30 20:35

Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
0 f+ F" w2 C, n/ X- ?6 w6 ^5 H8 R8 L最近练车，偷懒了。

刚才去翻地，出了一身汗，补上了。

JoyceAccSG · 发表于 2014-4-30 20:36

Gracy 发表于 2014-4-30 20:05
9 [9 a2 A+ E( F. Q4 j. W最近练车，偷懒了。

不是偷懒，是抽不出空来。

jqhuang · 发表于 2014-4-30 22:57

昨天1小时Zumba.
今天娃滑板，跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹，40个仰卧举腿,40个侧举腿（每条腿各20个）。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-1 08:52

jqhuang 发表于 2014-4-30 22:57
% v9 N' o7 C6 N. l1 f% A昨天1小时Zumba.
0 H' f, o& i/ j" l今天娃滑板，跟在后面跑了25分钟。回家做了60个卷腹，40个仰卧举腿,40个侧举腿（每条腿各 ...

今天翻地一个小时，重体力活。

北山 · 发表于 2014-5-1 10:23

步行一个半小时。该做饭了。

jqhuang · 发表于 2014-5-1 21:06

今天步行2.5小时。

PTL · 发表于 2014-5-2 09:59

May 01 - 12.05KM (7.05+5)
May 02 - 7.2 KM

北山 · 发表于 2014-5-2 11:51

步行一小时，风太大，本想多走会的。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-2 13:53

大家继续坚持呀。

北山 · 发表于 2014-5-2 14:53

JoyceAccSG 发表于 2014-5-2 14:53 - ^/ n- W. K! _" v9 }6 K) n
大家继续坚持呀。

谢谢鲜花和鼓励

jqhuang · 发表于 2014-5-3 08:25

刚走回来，40分钟4KM, 外面有点冷.

Gracy · 发表于 2014-5-3 08:43

准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-3 09:29

健走6.2公里，哑铃20个，下蹲50个。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-3 09:30

jqhuang 发表于 2014-5-3 08:25
) Q0 {! v! D) w# T4 {刚走回来，40分钟4KM, 外面有点冷.

是有点冷。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-3 09:31

Gracy 发表于 2014-5-3 08:43
+ {% [ M: [ z9 [, L# j2 x准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

不需要厚一点的外套即可，越走越暖和。

北山 · 发表于 2014-5-3 09:58

刚刚步行一小时，给要出门的姐妹们提个醒，外面很冷，注意保温哈！

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-4 07:46

6.3公里，哑铃20, 下蹲50.

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-4 07:47

北山发表于 2014-5-3 09:58
6 I% {( _8 N. p2 X1 C* c$ u刚刚步行一小时，给要出门的姐妹们提个醒，外面很冷，注意保温哈！

赞一个。

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-4 07:48

Gracy 发表于 2014-5-3 08:43" F9 ~0 `1 @9 F" j3 p) n
准备出门，是不是今天又要把棉衣穿上了呀

今天需要穿棉的，好在没风。

jqhuang · 发表于 2014-5-4 09:25

JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48 L& \9 n4 {' x/ c5 d$ [8 U, g$ _
今天需要穿棉的，好在没风。

谢谢提醒! 穿着棉衣在外面快走55分钟, 5公里. 走的时候还下着小雪呢.

Gracy · 发表于 2014-5-4 12:32

JoyceAccSG 发表于 2014-5-4 08:48: Q4 Z/ I" T7 a' O: n
今天需要穿棉的，好在没风。

我穿一样的，怎么觉得昨天还冷一点呢！

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-4 20:49

看看今天谁出去了？

JoyceAccSG · 发表于 2014-5-4 20:50

Gracy 发表于 2014-5-4 12:32
: r- a8 H0 h0 {% P: R9 e$ @, c我穿一样的，怎么觉得昨天还冷一点呢！

昨天有风，今天没有。

北山 · 发表于 2014-5-5 09:43

步行一小时，得做饭了。

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