让我们一起来健身

JoyceAccSG

9.8公里。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 09:21
9 y  `  h8 X# d8 f9 e  s+ @9.8公里。

姐今天走的好远。

北山

早上，两个小时步行。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-4 11:11
早上，两个小时步行。

我相信你比我走得远，超过10公里。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-4 16:32
我相信你比我走得远，超过10公里。

/ S! a% U$ O4 H厉害，学习了

JoyceAccSG

艾ye 发表于 2014-8-4 16:41
, o$ ~& R7 {$ v* h  U厉害，学习了

4 C3 O, ~1 H* t) g  i! b0 `; c也加入我们的健身队伍吧。

JoyceAccSG

5.2公里。

北山

今天，一小时步行。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-5 06:39
  x& F4 G3 Z! B也加入我们的健身队伍吧。

' C& V4 i3 h- M) E中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

北山

艾ye 发表于 2014-8-5 19:23
5 h, `  ^- P, T7 t5 F# ^/ h4 U中午在鸭子湖一个半小时，跑步和瑜伽。晚上仰卧起坐60

好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-6 04:20
- _# l2 t) w" Z+ q6 s' a0 p好体力。瑜伽，仰卧起坐都是很好的锻炼方式。

仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

JoyceAccSG

5.4公里。

北山

后背拉伤犯了，没法锻炼了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-7 18:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-7 17:06
后背拉伤犯了，没法锻炼了。

怎么回事，需要帮忙不？

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-7 21:38
怎么回事，需要帮忙不？

去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-8 15:51
去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

# I7 n1 m) D& q3 x8 f! a$ k% J4 W慰问妹妹，注意休息。 听说带状疱疹很疼的

JoyceAccSG

5.4公里。

圆梦

北山 发表于 2014-8-8 16:51
7 l& @7 i: O9 E7 m* b去看医生了，我真的是得了带状疱疹了，我好痛，好累，得休息一段时间了。

2 g% y/ a5 |  l/ z; _好些了没？昨天看球时见到你儿子了

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 16:51
好些了没？昨天看球时见到你儿子了

多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

圆梦

北山 发表于 2014-8-9 17:02
, ]8 R/ \3 \, y3 r7 ?7 J' k多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

祝早日康复

JoyceAccSG

北山 发表于 2014-8-9 16:02
1 ^$ Z  q+ b5 G9 R6 V多谢掂记着。正在吃药，水疱越来越多，浑身都疼。我是去不了，儿子和爸爸去看球了。

+ ?" A1 b& Q! T& }* s* B, [! @祝愿妹子早日康复

北山

圆梦 发表于 2014-8-9 17:46
祝早日康复

* Z4 ?. J- N  G( s谢谢你们的爱。

北山

JoyceAccSG 发表于 2014-8-9 17:59
祝愿妹子早日康复

3 v5 Q$ B7 C1 X# N爱会让我康复的。

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-6 05:26
+ z* Y& |6 L1 f+ C仰卧起坐我已经做不起来了。我的目标是今年底可做5个。

; v  G- N' |8 A1 B你说的是无人帮助的仰卧起坐吧，那个还真不容易。我做的都是有人帮助将腿呀着，再仰卧起坐，同样也可以锻炼腹部，简易版，呵呵

JoyceAccSG

昨天7公里。

JoyceAccSG

今天5公里。
Aug 12.

艾ye

JoyceAccSG 发表于 2014-8-12 17:50
今天5公里。
; n% k. a$ M9 V% C/ {Aug 12.

今天热瑜迦1小时

nmz

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