鲜花( 1) 鸡蛋( 0)
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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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6 Z! [3 y. \3 ~& e$ H( I2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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. g: ?, k6 W1 K4 n- i3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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- ~7 T% T6 q9 Z# W. Z+ h# @* V4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 1 Z1 {$ h% Y7 w* D1 A
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5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 0 _# J4 L) T6 j
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ' m; n" r* D( V( g6 }1 H
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7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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. s0 }: n6 s$ l# O8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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& x, A" i) K, v6 W: O$ j' S9、睡前三小时不要吃东西.会胖 # E! I I' S! n, s! U
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
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10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血 5 z b4 |6 I$ s F4 C4 j' W9 U0 N
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压.糖尿病.等疾病
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( N5 L4 g0 T4 s1 ]11、刚出炉的面包不宜马上食用 6 Q, p' p' t$ g
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12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 6 o/ X( z9 @% y$ s+ w6 z
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13、天天喝水八大杯 6 T; \) Q8 g/ G2 `8 Q3 f4 Q) @) g
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14、每天十杯水.膀胱癌不会来
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' Y. c# b( `/ ?) T6 c8 M" X3 {) O15、白天多喝水.晚上少喝水 8 g. u9 L9 G; x5 H: ~
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 $ J0 U. I5 Y7 B1 x
3 O0 W# y3 h0 \; ?' ?* M0 d; j17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 & p* W3 ^6 V5 \) `( y4 H
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昏欲睡
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18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 3 d4 D. e# ^7 R. Z) V. W
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19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
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脂牛奶,鸡肉,樱桃 $ U7 |$ c# f, V1 U' G) u
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 * ?* G$ t8 J! h$ D5 }( b
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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! e, A4 Z7 V# c! \22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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C% e# z$ p6 ]$ e9 V8 f, `, Q24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 + T6 _ G* u: n% _8 Q1 W4 z
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25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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6 ?4 e( V$ l: |2 V" i26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ) Q& t( |* D7 t/ n
% y, [8 R5 W8 g' J/ J9 g27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 # m K3 E5 P$ M% T
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康 4 E& F: p. H/ i8 P
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& A) P3 Z, ^, u! k30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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