鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
|
2 W9 ?9 P# t. \$ ?. Z/ p+ p) l8 [ 产后需要注意的事项:7 Z" \) k5 U2 {7 R. J/ m5 U
: i9 h& r8 }# O( d0 q/ s2 }5 J
·产后与新生儿同在一起,而不是隔离,那就会使产妇的乳量平均增加约40%。即使乳汁少也应该让孩子吮吸,因为吮吸是一种良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。, r5 s- i% p, @) \
* W0 J* }- {/ o# `, Y8 A0 \# ~ ·完全无奶或部分无奶的产妇,可每天服用30毫克胃复安药片(日3次,每次服10毫克),产妇则每3小时喂奶1次,经4天左右就有87%的人排乳。$ V8 }" J9 b0 l8 H3 e& _
* s \2 h* y# J* M5 v; m
·每次喂奶应尽量把奶吸空。7 y" ]3 v' w+ S. l p0 ~4 m6 q
7 O6 u8 z1 ` }( g, ]
·哺乳女性的生活要有规律,精神应该愉快,因为情绪沮丧时奶水会就减少。6 O4 `0 l. K0 a/ H
+ w8 @$ h1 U. I! B6 T 饮食疗法:4 { x- \5 @3 ^- r* Z
& u+ Q1 f0 c- f
·鲤鱼1条,去肠、杂,不去鳞,加赤小豆100克和姜少许,炖汤食之。3 z) \5 V4 D- r/ G' O. X
% R$ U' w5 ?7 ]" S+ P; E2 e
·生花生仁适量,煮汤服。
' s$ l- |/ a N6 d
8 p; f ~, Y1 ]& ~1 S3 t8 x4 Z ·鳃鱼1条,去肠、杂,加冬瓜适量,煮汤取食。+ q' R- W4 C0 @* @5 M; I5 y+ ^
- q6 w# b5 r' d5 _8 k/ n
·猪肝500克,黄芪(中药)100克,煮汤,肝熟后除黄芪,饮肝汤。
r- z0 @) c7 |* [0 d7 V1 d/ @7 ?! t' h2 g, U. g W: p1 r4 j0 F0 T
·鲜木瓜适量,河鱼(品种不论)适量,共煮汤,加调味品服食。
$ q, E1 ^: g7 F# B: q2 B% ` F3 O' {1 ?: r: c7 F) R
·猪蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,饮汤食花生及诸蹄。- U7 e9 W9 u" O9 `8 c% E4 E
4 M4 g, u" z% K4 o* n" S! B
·螺肉250克,黄酒适量,蒸后再煮汤服食。) ]- L4 V: `6 C4 l. q! e7 O- @
3 n+ G. U3 H. u; K, s3 A% ^
·鲜海蜇适量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。- \* l! g; F( L% e) @
2 a2 _0 s- f( V% f0 m5 o
·鲜红薯叶250克,猪五花肉200克,煮后调味取食,每日分2次服完。
- Y" a# g5 U: D' C
+ c3 S% S* P, W+ n ·鲜带鱼300(洗净),生木瓜400克(去皮、核),切块。共放锅内加水煨熟,调味后服食。+ u: _- C1 S& y5 `. W
) \" f1 K3 V$ \9 w2 Y% u ·豆腐250克,红糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,连服5日。
7 Z9 j" X' X& C" `, N! j% j" h }2 n- `- ? e) ]
MY BLOG4 o/ A0 P% i( p& b" T( H
" K* b, D( r8 l; z% B r7 A m
研究发现巧克力可以降低血压
3 ^0 ]/ @+ G9 ~4 k, o, d
" }. r o2 U0 y: e9 e& @蛋白质不是最好的减肥食品
2 a4 z3 G5 u( S5 w7 M4 d& ^7 m' I: {! H3 K
草莓有助于降低胆固醇的伤害
+ ^& ^3 I1 a" Y) a3 Y1 s3 ?4 N/ g. V4 \" `. ~! K; M+ ?
多吃谷物,豆类,豌豆,小扁豆
# N1 U7 u: f- @, k |
|