鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
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合适的蔬菜类型
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宝宝很小,还不能够咀嚼食物,而蔬菜具有苦味,因此会让宝宝觉得口感不好,不愿意尝试,很可能会遭遇到宝宝的拒绝。 o7 X( j. Y& [( a) D6 D$ c
) V3 s7 t' I6 J2 h# T7 y! ], u! }' O& m 专家提示您:此时不要勉强宝宝吃,而是首先尝试让宝宝接受蔬菜汁或蔬菜泥。当宝宝习惯蔬菜汁或菜泥之后,就可定期给宝宝准备各种新鲜蔬菜了。) h+ h. ~( Y0 Q/ x/ H
7 H1 ^. J; p5 E2 Y: e! ? 繁多的蔬菜种类
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8 x5 Y- A& B) B. M8 t% G9 w 1岁以前的宝宝品尝到不同的蔬菜越多,对宝宝以后建立良好的饮食习惯越有帮助,因此妈妈要多做各种不同的蔬菜与菜泥,让宝宝充分接触各种类蔬菜。
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+ ]0 D6 m a, l6 t; N9 z' \ 1、番茄汁
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; y! I% |7 ]0 e" A& U Y0 t c 番茄汁适用于3~4个月大的宝宝。番茄中含有丰富的果糖、苹果酸、柠檬酸、B族维生素,以及大量的钙、磷、铁等营养素。维生素B族能够促进宝宝食物消化与细胞合成;矿物质钙能促进宝宝骨骼生长;矿物质磷能促进宝宝体内脂肪和蛋白质的代谢、营养的吸收。. j8 w6 M& v& y
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番茄汁的做法是妈妈取数个新鲜的成熟番茄,洗净,用开水烫去外面的表皮,用小钵捣碎或用榨汁机榨汁,加入适量的开水,少许白糖。用汤匙喂给宝宝。妈妈喂番茄汁的最好时间是在上午10点左右,可以用汤匙或奶瓶喂给宝宝,每周喂给2~3次,每次可控制在6勺左右。% Q1 h2 K% S- A( I4 @
0 s) P5 L9 s" |$ ^6 @8 i9 I( P/ B 2、胡萝卜汤
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胡萝卜汤适用于4~5个月的宝宝。胡萝卜中含有丰富的维生素A、多种氨基酸与微量元素。维生素A与多种氨基酸是组成人体骨骼、神经细胞与血红细胞的重要元素,同时还能够促进蛋白质的新陈代谢作用,使宝宝健康成长;微量元素可以补充宝宝身体内元素的不足。
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- d) s- Q' L8 F* e: W' ~8 F+ Y! ^ 妈妈选用新鲜胡萝卜150克~200克,洗净后切成大块,放入锅中煮烂,后用漏勺捞出,放入小钵或小碗中挤压成煳状,再放回原汤中用旺火煮沸即可。每隔数天喂孩子一次,喂食时可用奶瓶或汤匙喂给宝宝,每隔数天喂给宝宝1次,每次5~6勺。
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3、红嘴绿鹦哥丝面) i( S( T+ P3 s- z
7 Y! F" H$ L- _/ F 红嘴绿鹦哥丝面非常适合于10个月及以上的宝宝。面内因为有蔬菜、骨汤等原料,所以含有的维生素、蛋白质营养元素和钙、铁、骨胶原等各种元素非常的全面。可以及时补充宝宝体内热量的损失,又可以全面地补充宝宝缺少的各种营养成分与元素。
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红嘴绿鹦哥丝面的做法很简单,妈妈取西红柿一个、豆腐一块、菠菜叶数根、排骨汤半碗、细面条一把。首先将西红柿用水烫一下,去皮,切碎,备用。其次,锅内放入少量的油,用葱花呛锅后倒入排骨汤,烧沸。最后把西红柿和菠菜叶倒入锅内,略等一会儿,再加入细面条,等面条软后即可出锅。# F( w* d/ d8 v, C7 R" u8 e. j
# h3 Q8 t+ e7 |: Z( ?+ x0 f, t 专家提示您:适合宝宝的蔬菜品很多,妈妈可以在喂养中逐步发现宝宝最喜欢的蔬菜。( V O! h/ e8 N9 X) @9 h$ D; x
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