周末闭关 学做圣诞甜蜜情侣套餐(图)

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7 x2 b: w+ l% L1 d6 Y         1.饭前开胃菜：

; K) L, b0 q, K2 m6 c         美味沙拉，这个沙拉好吃而且减肥滋养哦，让MM们不会因为吃太多肉而担心自己的身材。

1 j% p0 h1 b8 T9 u8 c         材料：玉米粒100克，青苹果半个，青瓜半根。

! W/ h4 P- T3 {% O         做法：
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& s$ M7 r. w6 S1 J; p, [& T- c4 K         1.先将玉米煮熟，捞出，沥干水分。

         2.青苹果切成小块，冷冻15分钟，保持苹果的酸脆

         3.青瓜切成小块，也可与苹果一起放置在冰箱中。
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! {5 N( K; Q+ }' W$ Z         4.将沥干水分的玉米，青瓜，苹果放置一起，加入两勺沙拉，搅拌。
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4 P( r$ o7 }1 X  N  J1 S0 j          2.饮品
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         红酒就不用说了，超市有很多，也有个别MM会特别收藏，这里推荐几个好的红酒。记住哦，喝红酒的时候不要兑雪碧或者加入话梅，好的红酒讲究口感的纯正与否，雪碧和话梅会破坏红酒的味道香醇，各位MM在品红酒的时候可不要出糗哦。如果要喝点甜的饮料，那就推荐您买一个香槟了。
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          3.主食
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         有条件的MM们可以选择做两份牛扒，在家自己亲手做肯定比在西餐厅吃的有满足感，那个他也会很感动哦，到时候情调啊，气氛啊什么一上来，说不定那个他就会乖乖的就范，满足你的所有条件。
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/ }6 p! n% F8 p- V         材料：
& ^7 w, G4 A; Z+ [         1.牛排两件（比较方便做的是菲力也就是牛里嵴，这个肉也比较嫩一点，可以随爱好煎熟。），超市里有现成买。

         2.葱头汁，红酒，鸡蛋，蕃茄沙司或黑椒汁

         3.土豆条或生菜和蕃茄片（此为配菜，可自由选择）

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) d% t' v" b. a" f0 r. _3 d2 Z       做法：
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, |: I, I: f8 u9 q9 q( H* b        1.牛排先用洗净，弄干水分，用刀子拍拍牛排，放入葱头汁和红酒腌3分钟
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+ h- @' `) S8 e9 T5 ?- a3 o+ H9 T         2.牛排拖涂蛋清，不能太多哦。
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9 w9 d8 ]+ ?( H: |# \8 F% A         3.烧热平底锅，请注意，油不用太多，最好用橄榄油，营养又健康而且烟比较少，锅要非常热之后才能下油
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         4.牛排煎至金黄色

$ Z* O# ]& [; G" T0 U         5.烹上准备好的黑椒汁或者番茄沙司和配菜就可以了

            4.汤

( d/ U  d" I& {$ f7 U, t         菠菜忌廉汤
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. ^/ g; s8 Q! W( Y7 O/ P$ r. X         材料:菠菜、牛奶一瓶、蘑菰、水半杯、牛油30克
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) U& G0 |4 ]2 k, Q         调味料:盐、芡汁、粟粉2勺子
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& L, W% d# w; X# Y' y. v* F         作 法 :

4 U6 \8 A9 H% [% J& C1 j         1. 菠菜及蘑菰去水沥干
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% @" S- Z5 N  M: Y) q% Y, U         2. 烧热汤锅 ，加入牛油 ，放入菠菜略炒
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         3. 滚后倒入牛奶，将粟粉及水拌匀，倒入汤锅中，用慢火煮至滚，再加入调味即可

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         5.鲜果冰淇淋

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         制法:
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& k' `! [# a( K- c% `3 U  i7 L$ K; }         1.将冰淇淋放置在冰箱中待用
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7 g. f8 t$ p' o/ `7 F' t& a         2.需要时再放上各式水果块或草莓酱点缀食用
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    6.香薰灯一盏   
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7 {7 \9 [- `3 U( U/ `0 t) [; `     各位MM，这个肯定不是用来吃的，但是是用来营造气氛的。在一个美丽环境下，一个好的心情伴随着微香的空气，徐徐的飘送进脑海，留下的不仅是一个好的回忆，还是一段情意绵绵的故事哦。

cc猫

好诱人啊。可惜没情侣，要是有单身套餐就好啦

月亮山

支持。可惜我家大大小小人口多，没法享受二人套餐了。

繁星点点

大大小小，老老少少，一人来一盘儿解馋。

trixie

诱人。
就怕食物来了，情谊绵绵没了，只剩吃了

迷茫的女孩

有情侣，，，没时间。圣诞和家人过

Fontainebleau