六道菜帮你做到暖身先暖胃(图)

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　　气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。

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) D4 ~. M) j) ~- H% i　　1。良姜粥
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4 s, t9 M( T* t; b, H　　材料：高良姜末15克，大米100克。
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　　制作：先将高良姜末置粥锅内，并加入清水2000毫升，用中火煎至1500毫升，去良姜渣，再放入洗净大米用文火煮成糜粥。温热服食。

　　功效：本粥能温胃行气，散寒止痛。适用于脾胃虚寒或感受风寒引起的胃痛。
% \; Z2 P' d0 _( G6 z. m3 \9 W　　注意：本粥不宜冷服。
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' Y' x" H0 D# F　　2。白胡椒酿红枣
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　　材料：红枣5个，白胡椒10粒。
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　　制作：先将红枣洗净去核，白胡椒略打裂开。然后在每个已去核的红枣内放入白胡椒2粒，待煮饭时，放在饭面上蒸熟食用。

　　功效：温中补脾，暖胃止痛。适用于寒性胃痛。
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: k7 ^: e% @* m0 v+ J2 ~' ?; h/ d　　3。姜汁牛肉饭

& Q  q1 ?& d+ Q　　材料：鲜嫩牛肉75克，姜汁适量，大米120克，糖、酒适量。
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0 [- s; V4 M! I  l9 ~* _2 U8 D　　制作：先将嫩牛肉洗净剁成肉糜，加入姜汁及酒、盐、糖、油腌一下。然后，将大米洗净煮饭，水分将干时，放入腌好之牛肉，文火焗透即可。

　　功能：滋补温中，散寒醒胃。适用于脾胃虚寒、中气不足的胃痛患者。
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: q) w, w! l. H& t1 }. T. p! `　　4。肉桂砂仁炖牛月展

+ o4 d) I" x/ g& q" y　　材料：肉桂3克，砂仁6克，陈皮3克，鲜牛月展250克，生姜3片。
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　　制作：先将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净。牛月展洗净切块，飞水去膻味。然后把全部材料放入炖盅内，加凉开水适量，隔水炖2小时，调味食用。

　　功效：温中散寒，行气止痛。
　　注意：湿热胃痛不宜食用本炖品。
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5 [/ N9 F) j; U" o6 W( Z　　5。胡椒羊肉汤
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　　材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。
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. h/ I3 W- B+ n3 d9 x1 D3 `　　制作：先将羊肉洗净切块，起锅爆香。然后把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1￣2小时，调味食用。

% u6 ^/ x1 @; z6 m  \7 q9 B　　功效：温中助阳，散寒止痛。适用于脾胃虚寒的胃痛患者。
　　注意：阴虚有热者不宜饮用本汤。

* K  W+ m  l( Z, p4 v0 Z2 |2 s　　6。老姜茶

　　材料：红茶6克，老生姜10克，蜂蜜适量。

% `* `6 J$ Y; m" W4 L) i9 l　　制作：将红茶叶与老生姜加清水煎茶，待温时，调入蜜糖饮用。

0 r- e' T- D% O　　功效：温中散寒，健胃消食。适用于寒邪所致胃痛。
　　注意：湿热型胃痛不宜用。

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