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新妈妈两大美颜难题
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1 \2 G8 N9 s7 T 难题一:长痘痘$ O% _; E/ h* J3 c7 b8 u: D
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生过宝宝以后,很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”,还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外,还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外,也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈,如果补得不当,也会令身体内“火”气冲天,痘痘难消。
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4 O3 P' |/ q$ u/ l 难题二:妊娠斑7 c+ d/ I; {3 W8 K' a" `8 t2 s% z
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怀孕时长出的妊娠斑,在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是,妊娠斑是一片一片的,而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置,让人觉得脸上脏脏的。! j. l2 x" z* Y- F) m
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护肤小窍门 j! [+ |3 G% w8 G. j( M
! Q J, V) k$ j 充足休息
4 v) _7 w$ f/ |' Y 月子期间,新妈妈应避免过于操劳,晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。
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7 b# I. F5 Y: K# V4 ]1 v" F 不要化妆& X) X$ t8 H- M
化妆品及油脂等容易阻塞毛孔,妨碍皮肤呼吸。就算出了月子,新妈妈对化妆还是应能免则免。
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细致的保养
! z4 q. M5 Q: A: H 新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸,同时要选择性质温和的洗面奶,还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后,别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。3 O$ r8 E% z- I1 L; S$ Y; Q' l
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注意细节部位- ~1 V+ F$ _7 w# y' [
除了脸上皮肤需要注重保养,手、足及口唇也不可忽略。这些地方的皮肤特别容易干燥,可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。
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' V7 F B$ Y# K3 |" s 推荐美颜餐——) N& t A8 Q' g$ }' |# k$ E
6 \' j: x" [5 N5 I# O; y 红枣菊花粥$ v: `( L, O7 Q9 e. j6 U
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材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,
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! \* Q7 |2 j3 v9 t: l 制作:
1 W( g1 t2 c" w! `- r/ t 把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。
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& S2 U$ H3 d% B" t3 C, G 推荐理由:4 k4 k; c# U, J" c' T" }; x
大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。
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/ B7 t( o, l q! n 海米油菜7 y) e$ X0 B) f+ x# A3 g, m& u
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材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量# D& { R3 W) J: Z
; U+ a. Z4 l" o3 A 制作:& r- ]$ {* |% T( ]
1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。
* v3 i* K Z( B. m 2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。
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推荐理由:
- k$ O4 L* |2 z0 g9 K. E 油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。7 N1 p% P6 u" V. ^6 \; W, M0 I
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+ H# o& S4 T$ c- b2 f 消痘汤
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% I0 c+ N w' k( r6 }1 K. m 材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量/ F! N7 s T$ @- e6 }& s' E
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制作:
1 M; K7 h& h5 U* J$ d% N# ? 1. 把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。' d3 D ]) k% b
2. 先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆炖煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小时。/ O3 G8 j+ Y+ h: _ r2 E" C
3. 食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。
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0 \$ t- Q' V H" f3 a/ Z5 \ 推荐理由:
8 `! j7 a$ w9 s" i( [ 此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。
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$ f2 B! ^ j5 r. z+ T 苦瓜羊肉汤8 T- R$ D7 e H! B# ]! n3 C
: I) S& k7 i8 t' q% h4 U& Q 材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。
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做法:
" j: f s0 D! i& P7 o: F 1. 把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。, `+ h% O+ {6 F
2. 去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。
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推荐理由:
; A# J: b; l% M+ W8 _ t 苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。( `- D* k6 J9 A0 ]5 ~
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! [- p* H. B" y7 ^. t 芝麻薏仁山药牛奶
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% D8 w" A2 |8 v m" X+ r( Z7 _- X 材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量' K$ A2 |# V7 V2 @
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做法:; e; F, y' L. t3 z2 @
取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。9 n$ r) U+ d& d! a0 K
; b: q; x2 O+ _. D( J: g 推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。3 \( b& F/ t! w% R0 k! A
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' m) m x& R5 k" i% t5 q7 q2 K 逍遥美颜茶
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" h7 }3 q' z: K: H 材料:醋柴胡3钱、白芷1钱、白芍3钱、白术3钱、当归2钱、炙甘草1钱、茯苓3钱、女贞子2钱、薄荷5分、桂枝1钱、生姜3片。
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做法:4 {8 J: S( A z
把中药材置入纱布袋,加上1500㏄的水熬煮45分钟左右,即可饮用。
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推荐理由:此茶具有行气活血、疏肝解郁、滋肾美白的效果,当作平日茶饮之用,可让皮肤水嫩美白,痘痘、斑点全不见。
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5 W: |- h, x- d 禁忌:身体器官及内脏有发炎现象时,应暂停饮用。
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中草药疗法 为您减去多余脂肪- z8 ^+ `) f, P5 z6 t* S
) q0 V( i6 Y5 X$ m( D: |如何减肥 重新塑造你的身体4 ^' _/ J I4 q* f6 ~' r
1 d$ x7 j. R# [1 W/ f3 ~通过散步 可以减掉多余的脂肪
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; F6 [& Y# Q+ ?/ A为了健康生活 请减去多余脂肪 |
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