鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
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乳汁是宝宝来到人世的第一饮食,妈妈的乳汁丰足与否,直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱,很多妈咪会出现缺乳现象。那么,不妨试试以下的催乳饮食调理方桉。/ u, z2 Q1 E$ R2 u
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秘传涌泉猪蹄
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# S2 ^- |# M( V& h" d! Y# U3 T# z4 z 原料:环留行10克,漏芦10克,母丁香6克,天花粉15克,僵蚕10克,穿山甲10克,猪蹄一对。
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# v) H' y1 \9 }/ H% U2 E6 ~ 制作:水煎诸药3次,每次均去渣留汁,用药液煮猪蹄至烂即可。饮汤吃猪蹄,分顿服食。: Z5 C" W; H( B- u* a0 \
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应用:产后乳汁不下,乳房胀痛,按之有块,触痛。7 c/ u9 c7 t7 q3 O; T6 ~3 h
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黄花通草猪肝汤
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原料:黄花菜30克,花生米30克,通草6克,猪肝200克。
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制作:将黄花菜30克、通草6克加水煮汤,去渣取汁,入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米,饮汤,每日一剂,连服3天。) i( \+ m7 V+ \$ w
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应用:产后乳汁量少,乳房柔软,食欲不振。
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归芪鲫鱼汤
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6 f7 H% w C0 @0 Q6 \% S U 原料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。4 o9 ^0 ~4 D* w1 U( Q
% G+ q o7 u% k1 D7 i! J9 H" e$ Z) p 制作:将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。9 R, W* X: S1 W! E9 ?2 ?- m
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应用:产后气血不足,食欲不振,乳汁量少。; S/ K/ f5 M/ U8 `" ]/ s
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鲜拌莴苣
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7 r0 J/ c' i9 U. n3 c( Y0 ] 原料:鲜莴苣250克,食盐、味精、黄酒适量。
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* L' v1 m5 R, _ 制作:将鲜莴苣洗净,去皮,切丝,以食盐、黄酒、味精调拌,分顿佐餐食用。每日1剂。
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0 w) U. b* m; H: A 应用:产后乳汁稀少,小便频繁。# m" D" Z; L$ Y% O( i
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猪蹄黄豆汤
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. r# s, P+ y% K/ n5 x 原料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。
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4 y E: c' o+ c& I5 Q 制作:猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克、黄花菜30克共同煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。
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* w0 J2 G: j/ K# y 应用:产后乳汁稀少,无乳胀,乳房柔软。
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