酒吧DS领舞平台专业培训

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:02

中国华翎钢管舞DJ培训连锁学校
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  想拥有迷人的身材，充满女人味道的气质么？还等什么？快来加入钢管舞的行列吧！
- _4 n$ R8 k1 K钢管舞锻炼部位：8 m) ?3 B/ O( a; L% w
腹肌：钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
4 a. a6 _6 B3 T% d& r6 a 手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会" I. h5 d9 ^% r5 G0 Z/ k' j9 T
慢慢变得更紧实浑圆。
' k5 _/ l+ k& y7 c& p/ v0 T 臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。( E3 q  X% N1 m' M9 B: t* d5 Y+ S
钢管舞健身以其平衡身心，减肥塑型，加强心肺功能，舒缓压力，提升品格，培养舞者气质，多年以来一直在世界各地广泛的传播和发扬，在亚洲、美洲、欧
0 @- R% P% ]- q1 `$ n; P, |洲、澳洲及世界各地都有其众多的追随者。

为了让更多热爱舞蹈的朋友了解认识钢管舞，学校特别开展免费体验课程。
  g. X: b0 E5 c体验内容：钢管舞、酒吧领舞平台、MV热舞（椅子秀、独秀、钢管秀、双人秀）、爵士（Jazz）、雷鬼和拐杖秀等课程9 a: z2 q$ d1 G8 V. z% v& ~
联系电话：13817233133; a- {4 ]/ J/ Y+ T) u% d
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:03

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:04

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！

说起钢管舞，人们过去的印象中欧美的夜总会或者诚人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能，做出性感热辣的动作。而到了今
+ o+ A5 K. j5 W  C3 d6 b; [8 \天，钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动，在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。" |0 C8 y3 T9 r2 ?" {% W
减肥力度：★★★★★
" t8 E$ C. ]' g/ q5 r+ W类　　型：运动减肥
- A( c9 d- C/ O主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等
3 b4 o0 k5 s! d% u减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环+ |) j' A2 Z+ P8 x  F
运动量：500卡路里/小时& M( P9 h4 |! C8 X) l
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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:05

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

全国42家连锁学校免费转校，终身制进修，包分配工作！钢管舞是如何燃烧脂肪雕塑身材
) f# E$ K1 ]) d& ~/ P' A5 o# Z钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运动和无氧运动结合在一起，就能起到一举两得的效果——燃烧脂肪的同时
/ b7 V! H( K9 |! E- ^; s+ f雕塑身材! 2 H# ^+ O) `1 R0 ~9 X. w# h
　钢管舞分为杆上技巧和杆下舞蹈两部分。杆上技巧完成时我们的整个身体是离开地面，在空中完成的，所有的身体重量完全靠身体的某一8 R0 h% p( w' _: u+ ?' ?& p) k
个部位的肌肉用力，是完全的自身负重，这就是Body pump，是一种无氧运动。这种氧运动使肌肉得到大强度的刺激而得到锻炼，为了保持; v, O! n! E5 o: S7 w3 W- h3 P, l6 {
在钢管上的稳定造型，全身的肌肉、包括腰腹肌都是收紧的，所以全身的肌肉都得到了锻炼。钢管舞杆下的舞蹈运动效果也是相当好的。借& d# j7 D# _" [$ e5 K! E
助钢管，每个舞蹈动作可以做到完全的舒展和完全的用力，也是极好的有氧运动，使我们的心肺功能也得到了加强。同时舞蹈中的甩头、弯& o6 U" a$ v. J* |7 y  D
腰等动作对我们的颈椎和腰椎也有很大的帮助，一些慢性的颈椎和腰椎病甚至会在钢管舞的运动中慢慢恢复，同时，脂肪也会燃烧。. @) r  s; p% R* X7 ^5 h+ o6 ]

  ]; E7 `8 m# R3 D1 [　钢管舞女郎不用刻意的去保持身材，在经常的表演训练中，身体的脂肪自然很少，肌肉线条自然很漂亮，好身材是她们长期跳钢管舞必然
) x; D/ Q2 V& S. G6 F的结果。- o, V9 ]/ l6 b6 ~/ H0 M6 p
有氧运动和无氧运动完美的结合到一起的运动，只有钢管舞，不但有美的音乐，美的灯光，美的身材，更有我们观赏时的美妙心情。把钢管! `- E* x. m. f+ k5 [
舞看作美的化身，看作一种艺术来欣赏。我们有何尝不能让自己也加入到这种美的境界——拥有钢管舞女郎完美的身材!

ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:06

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:08

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ice860724 · 发表于 2010-4-25 02:09

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