 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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1.紫菜 % I& {$ T9 c: N3 Z; ~% W
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻
& V4 ]; R, @$ O它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
8 W. h4 ^! A# t6 {. |) \8 _雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 2 U! i- s6 p* d0 `6 i
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4.蘋果 5 Q% q! x) D+ x6 h
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 , p3 o" q' S W6 }
" K( L7 x. `( e$ w6 H3 `1 _5.紅豆
8 I% b4 U0 `2 ?紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 2 N+ S, U8 @" U% X( N1 Z Y5 c
4 A- W0 L6 e$ I2 u* G) M# R6.木瓜
7 N/ }: h) N/ D% N% q它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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* }5 }# A1 }, \" n; `7.西瓜 & H: D( |. H! V% L$ \0 H
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 I- J2 q" H; L0 x# w
! F' v7 ^9 {- f# x, K# x5 }8.蛋
) P0 k C+ J9 K6 l$ j" i3 @蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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1 C, @% w$ w) K, Z* ]4 M, V5 r$ _9.西柚 / N q3 S1 f% Z- T+ j$ ]* X
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
7 `6 j- y9 ^( N: w' b完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 4 n b! \1 e6 B9 K
2 d! b3 }" b9 V% A6 u* M11.菠菜 7 R4 y# U2 a$ R2 C$ K
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ! V3 _* D. V7 Y6 }
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12.西芹
% `/ p. w. S: j: z3 d8 i4 l0 L西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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3 ~' d5 u6 {& p1 t% H13.花生 3 Y" l* I8 ?; M0 A- t3 G* s; ?* X& b
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ) L) }% ]5 Q! O+ Q
: D! |: ?( g5 U0 R: H; o7 A( Z14.奇異果
3 p4 i3 s% G- Z" p" X1 k! ?4 g除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ) F; j$ L( R- l
" E7 ~1 p) `$ f- O4 ^6 q15.番茄 1 `1 ]* S* x8 e) c( W. e0 |
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 . s: A, U9 G' T$ S: q; h
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16.天然健康窈窕茶 |
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狗仔卡
发表于 2005-12-28 19:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2005-12-31 02:00
看来你是楼主的活广告啊
