 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
7 E/ G0 w w. W, I/ C前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
0 j8 E( A/ }3 q5 e8 p' z開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok 3 }, f+ [! q( P! M
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烤鮭魚 , ]- d: J% B8 `- l* p$ G
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 + D- ]0 X7 b% v8 c
放入烤箱375度 20分鐘就 ok + A6 S" w$ N3 K9 J# r$ ^1 I5 E
) v& m4 N# q, K w6 u什錦海鮮蒸飯 7 Y7 t' q7 \# {7 j: L' p6 B v1 r
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 ( s/ ]# o8 ?! @5 K- r; p
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 * A8 W+ ?7 C& j6 S/ s d0 m9 c
" x& E5 @( a( h" ^沙茶豆腐鍋 # c' [+ N/ W' {
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 1 h4 q2 Z) m1 v0 P* m( {8 M
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) ' F4 a7 g0 |0 E9 q4 Z
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
% p* G6 j# f: E這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
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2 H. h4 `: u1 b( Z( ]$ j" G我都是懶人作法 ! Z/ R+ f9 F4 m8 x
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋 % y; w& ]0 h8 K
還有
8 m: N0 n* G2 f' x. |% S前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
) X9 Q/ W2 ]% @' @% f- t30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!! z/ s/ |" z/ T `- j