滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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5 }* [: y! B$ w# [- j2 e原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

3 }% z2 H- W& t1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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' G7 j9 g  u1 y0 l: O0 `& K3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：
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& v" n2 s3 S# \% x% j' {5 h6 U* e1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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9 i' k- E, `+ o# P( F6 y. q& r8 ]作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

  u; q. N* P# O+ ]& n, n3 o做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

. d3 m1 Q0 i) G1 z% U& x$ q2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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